PSYCHOLOGICKÉ HRANICE. Znáte tento pojem? Psychologické hranice jsou podmíněným konceptem, který byl zaveden k určení limitů takových psychologických kategorií jako „já“ a „ne já“. To je určité pochopení toho, kde končím a kde začíná „Jiný“ Hranice jsou porozumění – kde je moje/kde je někdo jiný, kde jsou moje/touhy/kde jsou cizí lidé (máma, táta, manžel..), kde jsou moje pocity, za které nesu zodpovědnost a kde jsou cizí lidé, za které neručím, co se mi líbí/nelíbí. Hranice jsou schopnost říkat „ne“. Fyzickou hranicí je naše tělo, naše kůže. A často dochází k alergickým reakcím nebo různým kožním vyrážkám, právě při narušení fyzických hranic nebo při narušení psychických hranic, ale člověk se není schopen bránit. Psychické hranice se utvářejí již od útlého věku, v kontaktu s rodiči. Dítě se začne od svých rodičů oddělovat normálně po 2 letech, za předpokladu, že je rodič připraven „nechat jít.“ Pokud cítíte své hranice, víte, jak je určit a prezentovat, dítě se z vašeho příkladu poučí. Například po zaklepání vstupovat do dětského pokoje, nebrat věci bez dovolení, nekontrolovat telefon nebo tablet atd. Pokud jsou porušeny vaše hranice – například hodnotí vás, váš vzhled, oblečení, práci, manžela, kariéru, psa atp. — vaším úkolem je stanovit si hranice! Když jsou kritizovány vaše hodnoty, vaše motivy, vaše činy, jde také o porušování hranic. Velmi často se téma hranic objevuje v úplně jiných požadavcích. Někdy je to pro klienta zjevení. Můžete se naučit stanovit hranice v terapii nebo sami, ale to je vždy úkolem klienta. Je důležité si uvědomit své právo stanovit si své hranice Naučit se prezentovat a případně bránit své hranice v ordinaci terapeuta: Jasné nastavení – sezení jednou nebo dvakrát týdně, v přesně stanovený čas Doba trvání sezení je jasně stanovena, Sezení se neprodlužuje, pokud se klient opozdí, Sezení přeplánované nebo zrušené o méně než 24 hodin musí být zaplaceno..