Samozřejmě, že nejlepší odpovědí na otázku položenou v nadpisu by bylo doporučení poradit se s odborníkem Velmi často jsou však příznaky neurotické poruchy vnímány jako nedokonalost druhých a dokonce svět jako celek. Pouze „jemná mentální organizace“ je připisována vlastnímu účtu. Proto otázka kontaktování specialisty ani nevzniká. Koneckonců neexistuje žádný takový „specialista“, který by dokázal „opravit“ svět, a pokud ano, pak se na něj rozhodně neposílají apely z ordinace psychologa nebo psychoterapeuta. Co tedy v případě pochybností můžete udělat sami už se plíží, „co když „se mnou něco není v pořádku“, ale ještě nejste připraveni vyhledat pomoc odborníka? Jak se naučit dívat se na svět bez zkreslujícího zrcadla neurózy?1. Naučte se správně vnímat svět kolem sebe, aniž byste si ho upravovali tak, aby vám vyhovoval. Ujistěte se, že vaše schopnosti odpovídají vašim přáním. To vám dá pocit duševního klidu a budete mít energii jít správným směrem. 2. Postupně se vzdávejte slepého dodržování pravidel a přesvědčení, které vám ukládá společnost. Naučte se je správně interpretovat. To vám umožní poznat svůj vnitřní svět a cítit svobodu 3. Přestaňte vnímat lidi z pohledu nebezpečí pro sebe. Přijměte, že i oni mohou mít své vlastní problémy, zájmy a hodnoty, ale dospějte k poznání, že pro vás nepředstavují hrozbu 4. Abstrahujte od hodnocení ostatních lidí a nikdy se s nikým nesrovnávejte. Pak budete mít méně důvodů být se sebou nespokojeni. Snažte se stabilizovat své sebevědomí, neustále analyzujte svůj stav a po zjištění sebemenšího neurotického projevu směřujte veškeré své úsilí k jeho vymýcení.5. Nevyhýbejte se všemu, co vás děsí, nenaučíte se tak uspokojovat své skutečné potřeby a dosáhnout úspěchu.6. Jednat pomocí svých nejlepších vlastností k dosažení goal.7. Užívejte si života, vnímejte ho jako tady a teď, reagujte správně na svá vítězství i prohry.