Glücklich ist, wer keine Müdigkeit kennt. Tatsächlich gibt es solche Leute überhaupt nicht. Der Mensch ist kein Roboter und er braucht Ruhe. Daher lebt er in einem bestimmten biorhythmischen Schlaf-Wach-Programm. Auf das Thema Schlaf gehen wir jetzt nicht näher ein, obwohl es auch sehr wichtig ist. Kommen wir zum Thema Kraft- und Energieerhalt bei intensiver Aktivität – am Arbeitsplatz oder daneben. Wir alle müssen regelmäßig einen gewissen Aufwand betreiben, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Die Reihe solcher Bemühungen kann manchmal sehr lang sein, was zu Kraftverlust und moralischer Verwüstung führt. Wie lässt sich das vermeiden? Wenden wir uns unserem eigenen Körper zu. Wovon wird ein Mensch nie müde und tut es darüber hinaus kontinuierlich und ständig? Er atmet. Das Atmen ist eine Aufgabe des Körpers wie jede andere auch. An diesem Prozess sind verschiedene Muskelgruppen beteiligt, die das Zwerchfell bewegen und so den Brustkorb ausdehnen und zusammendrücken. Wie können sie überhaupt nicht müde werden? Die Natur hat angeordnet, diesen Prozess aufgrund des Rhythmus des Prozesses automatisch mit Energie zu versorgen. Während Sie einatmen, spannen sich einige Muskeln an, während andere sich entspannen und beim Ausatmen vollständig ruhen. Machen Sie nun eine einfache Beobachtung: Legen Sie beim Atmen Ihre Hand auf Ihren Solarplexus und beobachten Sie, wie er sich rhythmisch hebt und senkt. Wer nicht müde werden möchte, sollte sich genauso verhalten. Dazu genügt es, den Wechsel von Arbeits- und Ruhezeiten zu beobachten. Ruhe kann eine Abwechslung zur Aktivität sein. Dadurch können sich bestimmte Organe und Bereiche des Gehirns entspannen. Es ist wichtig, sich vollständig von allen anderen Gedanken und Prozessen abkoppeln zu können. Das heißt, eine neue Art von Aktivität als Ruhe wahrzunehmen. Nehmen wir an, Sie schreiben einen Jahresbericht. Lenken Sie sich 10 Minuten lang mit einer anderen Arbeit ab, zum Beispiel indem Sie Papiere in Ordner sortieren. Durch die Ausführung einer solchen mechanischen Arbeit entsteht ein Kontrast zur vorherigen Tätigkeit. Dadurch entsteht ein Entspannungseffekt. Vergessen Sie nicht, während des Arbeitstages auch kurze Pausen einzulegen. Eine weitere Möglichkeit, sich abzulenken und gleichzeitig aufzumuntern, ohne den Schreibtisch zu verlassen, besteht darin, mit Spielzeug auf Ihrem Computer-Desktop zu spielen. Es gibt viele davon, die man kostenlos online herunterladen kann. Man sollte sich vor allem daran erinnern, dass das ganze Leben eines Menschen aus Rhythmen besteht. Stellen Sie sich den richtigen Rhythmus ein und alles wird gut! ich wünsche dir Gesundheit!