Vom Autor: BOO, Freunde! Beängstigend? Verängstigt? Gibt es jemanden von Ihnen, der Angst erlebt hat? Natürlich gibt es! Ich bin sicher. Wir alle haben vor etwas Angst, hatten Angst oder werden Angst haben. Meine Klienten kommen sehr oft mit der Bitte: „Lehre mich, KEINE Angst zu haben ... (und dann ist die Liste lang und vielfältig).“ Ich weiß von mir selbst, dass ich vor einiger Zeit große Angst vor dem Fliegen in Flugzeugen hatte. Im Allgemeinen haben Menschen Angst vor verschiedenen Dingen: dem Chef, den Eltern, dem Mann/der Frau, dem Reden vor Publikum, dem Ablegen einer Prüfung, dem Autofahren, Clowns, Hunden, Gewittern usw. usw. Hören Sie in sich selbst, wovor haben Sie persönlich Angst? Willst du das herausfinden? Das ist ganz real! Noch ein BOO! (lauter), und lasst uns in den Panikraum gehen!!!!! (Keine Sorge, ich bin in der Nähe) Beginnen wir mit etwas Ernstem! Erinnern Sie sich, dass ich in einem der ersten Beiträge über Emotionen gesagt habe, dass es keine positiven und negativen Emotionen gibt? Ja, denken Sie daran, großartig! Daher gilt ANGST immer noch als negative Emotion. Und das nur, weil er kategorisch unangenehm ist. Natürlich gibt es Situationen, in denen wir uns selbst das Grauen zufügen (wir gehen ins Kino, um den passenden Film zu sehen, wir machen einen Bungee-Jumping, bei den Fahrgeschäften im Park kitzeln wir unsere Nerven...). Aber Sie verstehen, dass ich nicht über diese Angst spreche. Ich spreche von etwas anderem: klebrig, unangenehm, lebensbeeinträchtigend … Brrr... Und jetzt TA-DAAAA! Angst ist nützlich! Genau so schlimm ist es. Jetzt werden meine Leser, die den ersten Beitrag nicht lesen, sicher zufrieden lächeln über ihre Vermutung „Ich wusste, dass sie das sagen würde“ (Sie sind einfach schlau!), und diejenigen, die gerade erst beigetreten sind, werden es wie üblich verdrehen an ihren Tempeln. Lesen Sie bis zum Ende und alles wird klar! Das verspreche ich! Lasst uns tiefer in die Angst eintauchen ... Also los geht's. Angst ist wie alle anderen Emotionen wichtig und nützlich. Schließlich hat uns die Natur nach einem brillanten Ingenieursentwurf erschaffen. Und bei diesem Projekt hat jede Schraube und jeder Bolzen ihre ganz besondere Unersetzlichkeit. Wir haben großes Glück, Angst zu haben. Und das nicht nur, weil es uns vor unüberlegten Handlungen schützt, uns vor Gefahren schützt, Leben rettet, sondern auch aus anderen Gründen. „In der Psychologie ist allgemein anerkannt, dass ANGST ein unangenehmer innerer Zustand ist, der durch eine drohende reale oder eingebildete Katastrophe verursacht wird , eine Bedrohung für die Gesundheit, der Tod. „Erinnern Sie sich für eine Sekunde daran, was Sie erleben, wenn Sie auf Angst stoßen. Das Herz schlägt schneller, auch die Atmung beschleunigt sich, die Muskeln spannen sich an... Wofür? Fliehen! Der alte Mensch hat genau das getan. Und es gab einen Grund. Denn es bestand eine echte Lebensgefahr. Und jetzt? Sie fragen sich vielleicht, ob es einen Unterschied gibt. Natürlich gibt es. Und am häufigsten besteht dieser Unterschied darin, dass in den meisten Fällen, wenn wir Angst verspüren, keine wirkliche Lebensgefahr besteht. Ich hoffe wirklich und wünsche mir von ganzem Herzen, dass Sie niemals einer echten Bedrohung begegnen. Wovor haben wir also Angst? Schließlich geht die Angst manchmal so weit aus dem Maßstab, dass selbst eine Person mit übermäßiger Selbstbeherrschung nicht damit umgehen kann... Für einen modernen Menschen ist ANGST eine Reaktion auf einige Gedanken, zu denen eine negative Einstellung besteht oder was passiert häufiger gibt es keine Informationen darüber, was passiert. Einfach ausgedrückt geht es bei dieser ANGST um das Unbekannte... Und dieses Unbekannte ist nicht immer mit einer echten Bedrohung verbunden. Und womit? Wir sind beim Interessantesten angelangt – bei ANGST geht es meistens um die Diskrepanz zwischen ERWARTUNG und möglichem ERGEBNIS. Ein Mann steht vor seinen Brüdern, muss einen Bericht lesen... er zittert... Wovor hat er Angst? Wird töten? Nein. Werden sie dich vertreiben? Kaum. Wird das Essen weggenommen? Natürlich nicht. Diese Angst nennt man „Was ist, wenn es nicht klappt?...“. Diejenigen, die an meiner Sendung über BEDÜRFNISSE teilgenommen haben, haben gehört, dass es für einen Menschen wichtig ist, sich selbst zu respektieren und Selbstachtung zu haben. In der beschriebenen Angstsituation geht es genau um die Möglichkeit, sich zu trennen oder diese sehr wertvolle SELBSTACHTUNG nicht zu erlangen. Sobald etwas nicht klappt und jemand nicht das bekommt, was er erwartet, ist er über sich selbst beleidigt, weil er nicht vorhersagen, berechnen, bemerken, sehen, erkennen, verstehen usw. konnte. Und Sie möchten nicht wirklich von sich selbst enttäuscht sein (auf wen Sie sich dann in dieser Welt verlassen können), also beginnt ein Mensch unter dem Einfluss von Angst, Situationen zu vermeiden, in denen er Angst hat, NICHT