Tatsächlich besteht ein Zusammenhang, und zwar nicht nur mit einer warmen Mütze, sondern auch mit anderen banalen Haushaltsgegenständen, dem Regime und dem Tagesablauf, denn all diese Aspekte Auswirkungen auf die Gesundheit, die Bildung eines starken Nervensystems und der Stressresistenz. Stressresistenz ist sehr wichtig, da sie den Grad der Fähigkeit bestimmt, mit Stress umzugehen, ohne der Psyche und dem Körper zu schaden. Um eine hohe Stressresistenz zu entwickeln, ist es wichtig, auf verschiedene Faktoren zu achten. Die unten aufgeführten physiologischen Faktoren sollten jedoch unter Kontrolle gebracht werden und die Qualität des Tagesablaufs in den folgenden Bereichen verbessern: Ich werde ein wenig Zeit in der Rolle verbringen eine „nervige, aber fürsorgliche Oma“: ⚠️ „Warum bist du so oft in der Frage „Du machst diese Fitness-Sache / warum sitzt du so lange vor diesem Computer?“ Auf der Suche nach einer Idealfigur, auf Begeisterung, Und noch schlimmer: Wenn Menschen Stimulanzien – Energy-Drinks – einnehmen, bringen sie ihren Körper oft an seine Grenzen, und das Verständnis dafür stellt sich erst ein, wenn der Körper es einem mitteilt. Das andere Extrem ist ein sitzender Lebensstil vor dem Bildschirm, der zu großer Stagnation und ihren Folgen führt. Alles in Maßen, alles im Gleichgewicht.⚠️ „Was so laut ist, du wirst taub, und wir sind bei dir!“ Bei Ihrem Schlafenszeitritual ist es sehr wichtig, das Licht ruhig und gedimmt zu halten. Wenn Sie dazu noch ein paar Stunden vor dem Zubettgehen auf Gadgets verzichten, wird dies Ihr Nervensystem und Ihre allgemeine Gesundheit erheblich stärken. ⚠️ „Du solltest früh zu Bett gehen, Baby!“ Ein Millionen-Tipp, richtiger Schlaf von 22 Uhr bis 6 Uhr ist ein Garant für Gesundheit und Wohlbefinden. Oma hat Recht!⚠️ „Warum isst du so wenig, dann wirst du krank …“ Anhand meines eigenen Beispiels erinnere ich mich, wie die Verweigerung von Kuchen als persönliche Beleidigung und als sehr alarmierendes Zeichen empfunden wurde – etwas ist passiert! Was passiert ist, ist, dass wir die Wahl dessen, was in den Körper gelangt, bewusst angehen müssen, und zwar nicht nur in Bezug auf die Qualität, sondern auch in Bezug auf die Quantität. Ursache und Beginn von Essstörungen (Essstörungen) ist in den meisten Fällen Stress. Und wie in einem Teufelskreis entweder übermäßiges Essen oder Hungerstreiks entstehen, die sich gegenseitig herausfordern und eine noch stärkere Sucht verursachen. Ausweg: Arbeiten Sie mit Stress und gehen Sie nicht in Extreme, ohne ungerechtfertigten Hungerstreik und übermäßiges Essen . Wir aktivieren das Bewusstsein und kümmern uns um uns selbst, um Verletzungen und Unfälle zu minimieren. ⚠️ „Na, was isst du?“ Wir sind, was wir essen. Jedes Mal, wenn Sie eine Lebensmittelauswahl treffen, sollten Sie dies im Hinterkopf behalten. Fast Food, Süßigkeiten, Backwaren und außerdem „Fertig stellen für die Familie“, etwas von gestern essen, damit es nicht verschwendet wird ... Treffen Sie die richtige Wahl, und egal, was gestern passiert ist, es ist immer das Richtige Zeit, Veränderungen zum Besseren einzuleiten!⚠️ „Setzen Sie Ihren Hut auf!“ Hier ist endlich unser Hut! Kümmern Sie sich in erster Linie um Ihre Gesundheit, Bequemlichkeit und Komfort. Als Kinder werden wir oft daran erinnert, aber dann vergessen es viele. ⚠️ „Stärken Sie Ihr Immunsystem“✅ Der letzte Punkt ist sehr wichtig, da es jetzt Herbstanfang ist und in dieser Zeit traditionell die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung mit Viren steigt. Daher ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken, und die Werkzeuge wirken, wenn ein systematischer Ansatz verfolgt wird. Daher ist es wichtig, sich richtig zu ernähren, Vitamine einzunehmen, Hygieneprodukte und Masken zu verwenden, überfüllte Orte in Spitzenzeiten zu meiden, alles, was Ihnen zur Verfügung steht und in Ihrer Macht steht. Ich wünsche Ihnen am Vorabend der Herbst-Winter-Saison eine starke Immunität ! Wenn Sie sich in einer Angstsituation befinden, in einem Stresszustand sind, das Bedürfnis nach Hilfe und Unterstützung verspüren, lade ich Sie zu einer individuellen Beratung ein, kontaktieren Sie uns. Kontakte Maria Stupakova