Od autora: Vše geniální je jednoduché, jak ovlivnit svůj stav, je ovlivnit sebe pomocí autohypnózy. Pod tímto pojmem se dá hodně očekávat. Ale ve skutečnosti je autohypnóza velmi jednoduchá. Hlavní je utvořit si záměr, jaký stav nebo charakterové vlastnosti v sobě chcete inspirovat. Jakékoli ovlivnění se uskutečňuje prostřednictvím hlavních smyslových kanálů vnímání – to platí jak pro toho, na koho sugesci děláme, tak i když sugesci děláme sami sobě. To znamená, že přenos sugesce se provádí očima, slovy (zvukem) a vjemy, které můžeme také přenášet a vytvářet. Je důležité vzít v úvahu, že každý kanál je již soběstačný a pouze pomocí jednoho kanálu můžete ovlivnit sebe i konkrétního jedince. Vše, co zde zmiňuji, se psychologicky často nazývá sugesce, tedy hypnotická sugesce ve stavu vědomí. Nejzajímavější je, že praktické zkušenosti často ukazují, že sugesce jsou účinnější než v hypnotických spánkových stavech. Možná má naše nová technogenní civilizace vliv. Je také důležité vědět, že samotný oční kanál je velmi silný a oči jsou vodičem energie. A o slovech není třeba mluvit, na počátku bylo SLOVO. Abyste mohli plně ovlivnit sami sebe, budete v ideálním případě potřebovat zrcadlo, je lepší k tomu použít nové zrcadlo a používat ho pouze pro tyto účely, aniž byste jej umožnili používat ostatní, protože zrcadlo doslova absorbuje informace a ukotvuje se v těchto obrazech. Jděte k zrcadlu a podívejte se do svých očí, podívejte se a mentálně vyslovte ty postoje, které v sobě chcete aktivovat. Začne se aktivovat i kanál pocitů a vy ucítíte tlak, který vychází z vašeho pohledu – vpusťte jej očima. Zároveň vyzařujte myšlenkovou formu a přijměte ji sami. Výsledkem bude mentální začarovaný kruh vaší myšlenkové formy, který bude značně umocněn zrcadlem. Zrcadlo je dobrý zesilovač. Nyní toto cvičení rozšiřte a zároveň začněte mluvit nahlas svou myšlenkovou formu, nejprve pomalu a šeptem, plynule zvyšujte svůj hlas a důvěru ve svůj hlas a pociťujte, jak s každým slovem vás tento stav vaší myšlenkové formy zcela proniká a integruje, šíří se po celém těle a organismu. Toto cvičení provádějte v intervalech 5-10 minut. Pamatujte – JE SNADNÉ A JEDNODUCHÉ MLUVIT SAMI SEBE. A to vám každý den dělá každý, s kým komunikujete. V každodenní komunikaci berte jako metaforu, že všichni kolem jsou jedním z vašich křivých obrazů v zrcadle a vy můžete ovlivnit stejným principem, okouzlit každého a všechno. Vytvořte realitu myšlenkovou formou, očima, slovy, pocity. Realita je velmi plastická a stejně jako plastelína se hodí k modelování.