Hallo! Mit diesem Artikel beginne ich eine kurze Serie über den Arbeitsprozess eines Psychologen. Ich erzähle Ihnen von der Herangehensweise, der Rolle des Therapeuten (Beraters), der Erfahrung einer Therapie und wie alles abläuft. Dies könnte für diejenigen von Interesse sein, die auf der Suche nach einem Psychologen sind und/oder mehr über den Therapieablauf erfahren möchten. Was ist Gestalt, wie kann es helfen und wer braucht es? Verschiedene Psychologen praktizieren unterschiedliche Therapieansätze. Die Grundlage meiner Arbeit ist Gestalt. In diesem Artikel werde ich über die Prinzipien sprechen, die mich in dieser Richtung anziehen und für wen sie nützlich sein könnten – „Integrität“ und „Kontakt“. Über „Integrität“ wird Gestalt oft mit „Form, Integrität“ übersetzt , Struktur" . Und ich mag diese Vorstellung vom „Ganzen“. Ein Gestaltist, den ich kenne, sagte sehr genau: „Ich arbeite mit einer Person, nicht mit einer Bitte.“ Nehmen wir an, es gibt einen Menschen mit seinen eigenen Vor- und Nachteilen, farbigen Socken, Liebe zu Koteletts und Zukunftsträumen. Und dabei passt er sich kreativ der Welt um ihn herum an. An manchen Orten präsentierte er erfolgreich seine Socken und Koteletts, an anderen war dies nicht möglich, obwohl er es unbedingt wollte. Oder es präsentiert und schmerzhaftes Feedback erhalten hat. Es ist eine „unvollendete Handlung“ entstanden oder eine Situation, die eine Person nicht bis zum Ende durchlebt hat und deren Bedürfnisse abgelehnt wurden. Und dann geht die Integrität (auch innere Harmonie genannt) verloren. Der Zweck von Gestalt besteht darin, dabei zu helfen, Erfahrungen zu verstehen, sich mit Emotionen zu „verbinden“ und Anpassungsstrategien zur Befriedigung von Bedürfnissen zu finden. Zum Beispiel ein Ort und eine Zeit, in der Koteletts und Socken für alle eine Freude sind. Über „Kontakt“ wird der Gestalt-Ansatz oft als die Kunst des Kontakts definiert. Der Kontakt kann in drei Richtungen hergestellt werden: *Kontakt mit sich selbst – Wünsche, Bedürfnisse, Traumata, abgelehnte Teile usw. *Kontakt mit anderen Menschen – ein großer Bereich unserer Beziehungen, Gefühle, Selbstwahrnehmung in der Gesellschaft; die Umwelt und Phänomene – Gesellschaft als Ganzes, Karriere, Beruf, Berufsgemeinschaft usw. Die Gestaltmethode zielt darauf ab, zu verstehen, wo Schwierigkeiten im Kontakt aufgetreten sind, und diese zu verbessern. Und suchen Sie auch nach neuen Wegen, um den Bedürfnissen gerecht zu werden. An manchen Stellen ist es sehr überraschend: „War es möglich?“ Folgendes ist für mich in der Therapie attraktiv: Bei der Gestalt geht es um Freiheit, Einzigartigkeit, um das Recht jedes Einzelnen, anders zu sein. Das heißt, jeder hat das Recht, so zu leben, wie er möchte und selbst wählt. Das Prinzip lautet „hier und jetzt“. Wie sich ein Mensch gerade fühlt, was aktuelle Empfindungen sind, ist sein Leben. Gestalt zielt darauf ab, dass sich eine Person gerade jetzt „gut“ fühlt. Gleichzeitig ist es möglich, sich der Zukunft und der Vergangenheit zuzuwenden, um nach einer Ressource zu suchen und die störenden Dinge aufzuarbeiten. Bei Gestalt geht es darum, wie wir mit uns selbst und der Welt interagieren, darum, was wir jetzt für uns selbst wählen. Bei Gestalt geht es um Kontakt, Offenheit und Direktheit. Oder das „Ich und Du“-Prinzip. Sehr oft richten sich Ihre Aussagen über andere an die falsche Adresse („Es kommt vor, dass Menschen...“). Dahinter steckt oft die Angst davor, direkt und deutlich zu sprechen, die Berührungsangst selbst. Dies äußert sich auch in der Kommunikation mit dem Therapeuten, das „Lieblings“-Programm wird eingeschaltet, um das Leben zu erschweren. Es wird viel mit Gestalt experimentiert – weil niemand weiß, was für die Person selbst am besten ist kann nützlich sein: * Es gibt einen internen Konflikt – um zu erkennen, die Logik wiederherzustellen, dunkle Flecken zu klären und „Integrität“ wiederherzustellen, Energie für Ihr Leben freizusetzen. * Es gibt Schwierigkeiten in Beziehungen – in der Familie, bei der Arbeit, mit Partnern. Verstehen Sie, was mit Ihrem Kontakt „falsch“ ist, wo die Energie nachlässt * Es liegt eine Situation vor, die nicht ganz klar ist und mit der man nur schwer umgehen kann. Verstehen Sie, welches Bedürfnis dieser Situation zugrunde liegt, und überlegen Sie, wie Sie dieses Bedürfnis auf andere Weise verwirklichen können. Sammeln Sie neue Verhaltenserfahrungen. *Es besteht der Wunsch nach einem besseren Leben. Was mein Leben jetzt beeinflusst, wie ich mich in der Zukunft sehe und was ich jetzt dafür tue, sind die häufigsten Wünsche – Gestalt wird erfolgreich bei Depressionen, Neurosen, Phobien, Panikattacken usw. eingesetzt..