Das Karpman-Dreieck, auch „Drama-Dreieck“ genannt, ist ein psychologisches Konzept, das die Dynamik von Beziehungen zwischen Menschen in Konfliktsituationen beschreibt. Es wurde 1968 von Stephen Karpman entwickelt. Das Dreieck besteht aus drei Rollen: Opfer, Verfolger und Retter. In einer Karpman-Dreieckssituation spielt eine Person die Rolle des Opfers, das sich wehrlos und leidend fühlt. Die andere Person übernimmt die Rolle des Verfolgers, der dem Opfer die Schuld gibt und es bestraft. Die dritte Person übernimmt die Rolle eines Retters, der dem Opfer Hilfe und Schutz bietet. Das Dreieck kann in verschiedenen Situationen der Interaktion zwischen Menschen entstehen, von familiären Konflikten bis hin zu beruflichen Situationen. Ein wesentlicher Aspekt des Karpman-Dreiecks besteht darin, dass sich Rollen im Laufe der Zeit ändern können und Menschen von einer Rolle in eine andere wechseln können. Beispielsweise kann ein Opfer zum Retter werden, indem es versucht, einer anderen Person in einem Konflikt zu helfen, oder ein Verfolger kann zum Opfer werden, wenn jemand anderes anfängt, ihn zu kritisieren. Das Karpman-Dreieck weist darauf hin, dass es in solch dynamischen Beziehungen keine wirkliche Problemlösung gibt Konfliktlösung. Stattdessen verstricken sich Menschen oft in einen pathologischen Kreislauf, in dem jede Rolle die andere nur unterstützt und Spannungen und Konflikte verstärkt. Eine Möglichkeit, das Karpman-Dreieck zu überwinden, besteht darin, sich seiner Rolle und Dynamik bewusst zu werden und Kommunikations- und Konfliktmanagementfähigkeiten zu entwickeln. Dazu gehört die Fähigkeit, persönliche Grenzen zu setzen, Ihre Bedürfnisse und Meinungen klar und respektvoll auszudrücken sowie anderen Menschen zuzuhören und sie zu verstehen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Karpman-Dreieck nur ein Modell ist, das typische Beziehungen in Konfliktsituationen beschreibt. Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, sich der Dynamik bewusst zu werden und Wege zu finden, den Kreislauf zu durchbrechen. Das Bewusstsein und die Arbeit an emotionaler Intelligenz und Konfliktmanagementfähigkeiten werden Ihnen dabei helfen, gesündere und zufriedenstellendere Beziehungen zu anderen aufzubauen..