Mezi terapiemi traumatu neexistuje žádná metodologická jednota. Různí autoři mají na traumatické procesy různé názory a každý nabízí svou vlastní metodu. Například Peter Levine vychází ze skutečnosti, že v traumatické situaci se mnoho energie mobilizované stresem nezpracuje. V traumatické situaci je tato energie zmrazena v reakci nehybnosti a otupělosti (šoku). Levin odkazuje na pozorování zvířat, která ve smrtelném nebezpečí upadnou do strnulosti, a pokud přežijí, zpracovávají přebytečnou energii aktivní svalovou prací, jako je třes. Pokud uvolnění energie po traumatické situaci brání strach, pak to podle Lewinovy ​​teorie vede k fixaci otupělosti a stav úzkosti a strachu nezmizí. „Imobilita u zvířat je obvykle časově omezená. Pro člověka je obtížnější se zbavit otupělosti, protože strach blokuje vznikající energii v nervovém systému oběti. Výsledkem je začarovaný kruh, který brání přirozenému dokončení zmrazovací reakce. Strach a vztek, které hrály roli v otupělosti, následně přispívají k udržení této otupělosti, i když žádné reálné nebezpečí nehrozí.“ Traumatický zážitek se podle Lewina transformuje, pokud se člověk dostane do kontaktu s primární situací traumatu a na tělesné úrovni dokončí přerušenou reakci na traumatickou událost. Francine Shapiro nám dala jiný přístup k práci s traumatem. Řekla, že náhodou objevila, jak se můžete zbavit depresivních pocitů pohybem očí. Vyvinula metodu, kterou nazvala EMDR (Eye Movement Dessensitization and Reprocessing). Tato technika rychle našla potvrzení po celém světě. Příznivce našly i metody založené na energetickém paradigmatu psychologie a na interpretaci psychických problémů jako projevů narušeného toku energie v těle. V souladu s tím terapie spočívá v odstranění energetického bloku – například určitým stisknutím akupunkturních bodů. Zmínku si zaslouží i léčebné metody v tradici hypnoterapeutických konceptů. Uvedli jsme pouze malý zlomek pracovních metod s traumatickou situací. A z různých teorií a metod si úspěšní praktici vyberou to, co jim osobně vyhovuje. V tomto ohledu bych se chtěl podrobněji zastavit u metody systemických rodinných konstelací v terapii traumatu. Dovolte mi připomenout, že rodinné konstelace odhalují spletitost traumat a poruch vazby – zkrátka složitou síť vztahů napříč několika generacemi. Objasnění těchto vztahů pomáhá lépe porozumět příčinám současné pro člověka těžké situace. Symptomy, které klienta přivádějí do terapie, se často zdají být odděleny odpovídajícími částmi klientovy osobnosti, které prožily trauma nebo uchovávají vzpomínky na trauma osoby, ke které je tato osoba připoutána. Klienta tedy při ujednání zastupuje nikoli jeden, ale více zástupců. Trauma oddělila části osobnosti od sebe, takže kontakt mezi nimi buď chybí, nebo je nedostatečný. Krok za krokem se ukazuje, jaké trauma je za klientovým symptomem a kdo s ním v systému připoutání dané osoby souvisí. Tak se buduje složitá struktura náhražek (lidí a pocitů), která pomáhá pochopit traumatickou událost, její intrapsychickou a interpersonální dynamiku, symptomy a formy kompenzace. Interakce zástupců zároveň způsobují proces změny, který klient, pozorující a komentující uspořádání zvenčí, na sobě pozoruje. Ke konci konstelačního procesu dochází k opětovnému sjednocení nebo spárování některých částí osobnosti s těmi lidmi (náhradami), kterým původně patřily. Stejné části, které tvoří jádro klientovy osobnosti, obnovují vzájemný kontakt a vytvářejí stabilní integritu. Rád bych poznamenal, že strachy, deprese nebo fyzické potíže jsou často.