Fra forfatteren: Kære læsere (jeg henvender mig til det kvindelige publikum), teknikken præsenteret i artiklen er blevet testet på min egen erfaring og mine klienters erfaringer. Det virker virkelig og giver resultater i form af øget selvværd, selvtillid og succes i livet. Lavt selvværd kan diagnosticeres ved, hvordan en person reagerer på sit udseende, dit ansigt, hår, krop, figur, er en afstøbning af din sjæl. Det kan siges at være et tempel for din personlighed. Ved at reagere på dit udseende på en bestemt måde, reagerer du på nøjagtig samme måde på dine dybeste kvaliteter, personlighed, sjæl. Hvis du ser en refleksion i spejlet og siger: "Sikke et ansigt!" eller "Hvor er jeg skræmmende!" etc. - så... opmærksomhed!!! SOS!!! Dette er dit laveste selvværd, der skriger på dig og om dig. Jeg vil sige selvironisk (fra ordet selvdestruktion). Test dig selv, husk hvordan du reagerer på dine billeder, hvordan de blev på billedet. Hvis du, når du ser på et billede, ikke engang ønsker at se på det, eller du straks udvælger "mangler", grimhed og ruhed, så siger det også meget om lavt selvværd. Jeg vil ikke beskrive, hvem der har skylden. Men jeg vil med glæde dele med dig, hvad du skal gøre for at forbedre selvværdet. Så, hvad du skal gøre for at forbedre dit selvværd. Sørg for at blive venner med din krop. Det vil tjene som din "guide" til dybden af ​​din sjæl og positivt påvirke din indre tilstand. Hver morgen, efter dit brusebad, skal du bruge 15 minutter på at pleje din krop. Stil dig foran et spejl og påfør et hudplejeprodukt (jeg bruger kosmetisk maske til dette). Brug bløde, blide bevægelser til at massere cremen eller olien ind i huden. Gå gennem alle steder, også svært tilgængelige. Og endnu mere de steder, der normalt ikke modtager din pleje. Disse er ryg, skuldre, inderlår, balder. De steder, som du ikke kan "gribe" med øjnene. Og især de dele af kroppen, der ikke giver dig megen glæde, snarere tværtimod. Hovedbetingelsen er, at du ikke skal tænke på andet under denne procedure. Dine tanker skal ledes i retning af kærlighed. Sig følgende: "Det er den slags ben, jeg har. Mine kære. Åh, hvilken smuk hud! Og her er numsen, hej!" ))De ord, du vil udtale under denne procedure, bør handle om kærlighed. Din kærlighed til dig selv. Det er ord, du måske aldrig har sagt til dig selv før. Det er på tide endelig at fortælle dig selv, hvilken skønhed og mild skabning du er. Til at begynde med vil det være svært at udtale kærlighedsord! Når du ser på den svulmende mave, let hængende balder, cellulite på lårene, vil du råbe i Stanislavskis stil "Jeg tror det ikke!" og protesterer: "Sikke fedt!" Vær stærk! Og...bliv ved med at gøre dette i mindst en måned. Du kan få de første positive resultater meget snart. Efter at der er gået flere dage, vil du blive overrasket over at bemærke, at du er blevet roligere, venligere, mere selvsikker. Den kærlighed, som du begynder at tage dig af, vil stige mange gange og blive belønnet til dig i form af behagelig. interne ændringer. Og selvfølgelig vil den positive effekt af denne kærlighedspraksis manifestere sig i de ændrede omstændigheder i dit liv. Du vil begynde at møde mere og oftere venlige, smilende, sympatiske mennesker. Mænd vil se på dig med beundring. Nå, du vil blive blødere og mere ukritisk over for dig selv og andre mennesker. Held og lykke til dig, kære piger, skriv om dine indtryk og ændringer, som vil begynde at ske med dig i processen med at gøre det du vil ikke kun læse denne artikel, men og begynde at udføre den foreslåede praksis for at forbedre selvværdet Med venlig hilsen, kvindelig succescoach, Olga FedoseevaHappy I