Je děsivé být závislý na náladě někoho jiného Jako dítě jsem se bála zlého, odmítajícího otce. Zvuk klíčů ve dveřích určil jeho momentální náladu, když přišel z práce. Pokud jste laskaví, můžete trochu žít a odpočívat. Pokud zlo - stráž. Všechno je možné (urážka, manipulace mlčením, zavírání dveří před obličejem, výčitky, obviňování, zahanbování, když jsem vyrostla, začala jsem se manžela bát). Pokud má dobrou náladu, mohu se uvolnit, „povolit uzdu“. Ale kdyby to bylo naopak, aktivoval se můj režim „vysoké pohotovosti“, abych vydržel agresi a jiné svinstvo namířené proti mně. Spustil se traumatický zážitek z dětství. Jedním z jejích kořenů je strach z odmítnutí ostatními, strach být sám. To je, když se kvůli Druhému potlačuji, aby byl veselý a spokojený, neodmítal mě, nenechal mě samotnou a já si nějak poradím, kvůli němu vydržím. Sebeúctu přitom člověk získává i od druhých, a ne ze svého nitra. V důsledku toho se člověk stává vysoce citlivým, jakousi anténou pro pocity a emoce druhých. Okamžitě čte další osoba. To se stává darem i prokletím. Na tomto místě zapomíná na sebe a snadno se stává emocionálně závislým na Druhém Zbavit se emocionální závislosti (jako jedné z forem spoluzávislosti) vyžaduje hodně práce na uvědomění si svého „já“ a vnitřních opor. Samozřejmě to není jednoduché. Pravé „já“ může být skryto (ale ne ztraceno!) pod vrstvami bolesti, traumatu, stresu, studu, viny, hněvu, obsedantních myšlenek. Je také nutné uznat, že mám vnitřní hodnotu. Nepotřebuji „jít ze své cesty“, abych si vysloužil souhlas, povzbuzení, lásku. Nebo o to naopak v jednu chvíli přijdu jen proto, že můj (ne)/blízký člověk má špatnou náladu a vylévá si na mě své city. "Strašné. Kdybychom věděli, co to je, ale nevíme, co to je." Teď už to vím a mohu přepnout anténu na jinou vlnovou délku, pokud budu chtít. Totiž – na vlastní vlnové délce. Budu-li smutný, budu smutný; budu-li se zlobit, budu se zlobit; Pokud budu šťastný, budu se usmívat a zářit. A nikdo kromě mě za to nemůže. Stejně jako nejsem zodpovědný za pocity druhých, dokonce ani blízkých lidí. Mohu jen jednoduše nabídnout svou pomoc a podporu, být nablízku jemu a jeho pocitům. To je snadné i těžké zároveň. Byla to pro mě celá cesta. A stálo to za to projít. Budu rád za vaši zpětnou vazbu a osobní zkušenosti v komentářích, stejně jako na známky „děkuji“, zvu vás na jednotlivá sezení a také na můj kanál Telegram - https://t.me/psy_yourself.