Bitte sagen Sie mir, wohin soll ich gehen? - fragte Alice. „Es kommt darauf an, wohin man will“, sagte die Katze. „Alice im Wunderland“ Im Leben eines jeden von uns gibt es Probleme, und wir überwinden viele dieser Probleme, ohne es zu merken. Aber es gibt Probleme, die nicht gelöst werden können. Natürlich rennt niemand zum Psychologen, wenn im Leben einfach etwas nicht rund läuft. Der erste Schritt besteht immer darin, sich selbst zu helfen, einen Ausweg zu finden, sich selbst zu erklären, warum das in meinem Leben so und nicht anders passiert, zu versuchen, etwas zu ändern, die Situation irgendwie zu beeinflussen. Zum Schluss lenken Sie sich einfach ab, entspannen Sie sich, warten Sie in der Hoffnung, dass sich alles von selbst löst. Und nur wenn es nicht möglich ist, das Problem alleine zu lösen, sucht man Hilfe. Zu seinem ersten Treffen mit einem Psychologen kommt ein Mensch mit etwas, das ihn verletzt und ihn daran hindert, normal zu leben und sich glücklich zu fühlen. Daher lautet die erste Bitte an einen Psychologen meist: „Hilf mir, loszuwerden …“ „Sorge dafür, dass mir so etwas in meinem Leben nicht passiert …“ „Sie verstehen mich nicht …“ Oder gar keine Bitte, der Person geht es einfach schlecht, damit bin ich gekommen. Eine solche Bitte sagt viel darüber aus, was im Leben eines Menschen passiert, über seinen emotionalen Zustand, darüber, was er durchmachen musste und wie schlecht es ihm geht Jetzt. Leider ist es allein auf dieser Grundlage nicht möglich, in irgendeiner Weise zu helfen. Letzten Endes kommt es bei jeder Psychotherapie auf die Veränderungen an, die in den Gedanken, Gefühlen und der Weltanschauung der Person, die zur Therapie kommt, eintreten müssen. Was muss geändert werden, was muss geholfen werden? Auf solche Fragen gibt es in solchen Anfragen keine Antwort. Daher beginnt die Arbeit mit einem Psychologen immer mit der Formulierung einer Bitte, die es einer Person ermöglichen würde, ihre Einstellung zu sich selbst, anderen und der Situation, in der sie sich befindet, zu ändern. Was ist also der Unterschied zwischen der primären Bitte und dem Problem? Welche Person kam, und die therapeutische Anfrage? Zunächst müssen wir verstehen, dass die Möglichkeiten der Psychologie zwar recht groß sind, aber nicht jedes Problem mit ihren Methoden gelöst werden kann. Anfragen wie: „Such mir einen Mann …“ „Such mir einen guten Job …“ können mit psychotherapeutischen Methoden nicht gelöst werden. Ein Psychologe kann Ihnen helfen, herauszufinden, warum Sie keine harmonischen Beziehungen aufbauen können, aber er kann keine Millionärsbraut oder -bräutigam für Sie finden. :) Außerdem wird Ihnen ein Psychologe wahrscheinlich nicht helfen können, wenn Sie nicht bereit sind, sich selbst zu ändern und die Lösung Ihrer Probleme in jemand anderem zu sehen. Ein Beispiel: „Meine Beziehung zu meinem Kind ist schiefgegangen. Sprich mit ihm, damit er sich richtig verhält, oder sag mir, was ich mit ihm machen soll.“ Ein Psychologe kann niemanden beeinflussen, der nicht in seiner Praxis ist, aber Sie können Ihre Einstellung zur aktuellen Situation ändern. Darüber hinaus nimmt diese Person die aktuelle Situation möglicherweise überhaupt nicht als ihr Problem wahr. Die Arbeit in der Therapie erfolgt mit demjenigen, der gekommen ist, und es ist diese Person, die die Anfrage betreffen soll. Ein weiterer Aspekt der therapeutischen Anfrage ist die Fokussierung auf das Ergebnis. Es ist unmöglich, irgendwohin zu gelangen, wenn man nicht weiß, wohin man geht. Deshalb muss man Klienten sehr oft die gleichen Fragen stellen: - Was möchten Sie als Ergebnis der Therapie erreichen? - Wie möchten Sie sich in dieser für Sie aktuell schwierigen Situation fühlen und handeln? – Wie stellst du dir glücklich vor? Das Bild dessen, was Sie erreichen möchten, was Sie als Ergebnis werden möchten, ist das Ziel, um das herum die gesamte Arbeit aufgebaut wird. Es gibt eine andere Art von primärer Anfrage, die oft als „magische Anfrage“ bezeichnet wird. Dies ist eine Bitte, die davon ausgeht, dass sich alles von selbst ändert, ein Wunder geschieht und alles, was schlecht war, gut wird. Leider ist Psychotherapie keine Wunderheilung für Probleme; sie ist eine ernsthafte Arbeit an sich selbst. Und in diesem Werk sind Sie selbst die Hauptfigur, und es hängt nur von Ihnen ab, was Sie mit Ihrem Leben anfangen werden. Und ein Psychologe kann Ihnen auf diesem Weg helfen, aber wir wissen nicht, wie man Wunder vollbringt. Daher ist die Erstellung einer kompetenten Anfrage der erste Schritt auf dem Weg.