Eine Phobie ist eine starke, anhaltende Angst, die im Vergleich zur tatsächlichen Gefahr stark übertrieben ist und von bestimmten Objekten oder Situationen ausgeht. Wenn Sie an einer Phobie leiden, können bestimmte phobische Gedanken Sie erschrecken und lähmen. Sie werden sich ständig ängstlich fühlen, wenn Sie sich häufig mit Ihren Ängsten auseinandersetzen müssen (z. B. wenn Sie zur Arbeit pendeln müssen und Angst vor dem Fahren oder Fliegen haben). Das ständige Bedürfnis, bestimmte Gegenstände oder Situationen zu meiden, mindert Ihre Lebensfreude und schränkt Ihre Funktionsfähigkeit ein. Phobien können auch andere Familienmitglieder betreffen. Menschen mit Phobien verstehen Menschen manchmal nicht; Wer unter Phobien leidet, berichtet, dass seine Freunde oder Familie ihn auslachen und sogar necken. Phobien kommen sehr häufig vor. Bei etwa 60 % der Bevölkerung wird eine Beinahe-Phobie-Erkrankung diagnostiziert, und etwa 12 % haben eine Phobie. Häufige Phobien: Insekten, kleine Tiere, Höhen von öffentlichen Verkehrsmitteln, Stürme, geschlossene Räume, Tunnel, Menschenmengen, Wasser, Hunde, Fahren von Aufzügen, Rolltreppen, soziale Situationen. Beispiel einer Phobie im Zusammenhang mit Spinnen (Arachnophobie): Wir wissen, dass Spinnen keine Phobie sind gefährlich in unserer Region. Wenn jedoch eine Person, die Angst vor Spinnen hat, eine Spinne in einer Ecke des Raumes sieht, wird die Spinne sofort zu einer riesigen, gefährlichen oder sogar aggressiven Bedrohung. Die Person hat Angst, dass sie vor Angst stirbt, verrückt wird oder völlig die Kontrolle über sich verliert, wenn sie nicht da rauskommt. Wie gehe ich mit einer Phobie um? Nach modernen internationalen Behandlungsprotokollen wird bei Phobien, Depressionen, Zwangsstörungen, Panikstörungen, generalisierten Angststörungen, posttraumatischen Belastungsstörungen, Essstörungen eine kognitive Verhaltenstherapie empfohlen.