Eine der vielleicht beliebtesten Ängste bei Frauen ist die Angst vor der Geburt. Fast alles ist beängstigend: vom Eintritt in die Entbindungsklinik über den Geburtsvorgang bis hin zu den Schmerzen. Die werdende Mutter macht sich um alles Sorgen: Welches Team wird sie empfangen und ob Sie sich bereits mit dem Arzt abgesprochen haben, welche Art von Betreuung und wie oft sie erfolgen wird, was passiert, wenn etwas schief geht usw. usw. In manchen Belangen hilft eine kompetente Vorbereitung auf die Geburt in speziellen Kursen sehr – eine sehr nützliche praktische Sache, die Ihnen, dem Arzt, dem Baby den Prozess erleichtert, mit einigen Mythen aufräumt und Sie mental vorbereitet. Wie das lateinische Sprichwort sagt: „Vorgewarnt ist gewappnet“, daher werden viele Momente keine Überraschung mehr sein, was bedeutet, dass Sie nicht verwirrt werden. Die Situation wird noch dadurch erschwert, dass sich eine schwangere Frau in vielerlei Hinsicht ungeschützt fühlt Sie braucht Hilfe, sie ist auf ihren Mann, Ärzte, Hebamme und natürlich das Kind angewiesen. In solch einem verletzlichen Zustand nehmen selbst gewöhnliche Gedanken einen alarmierenden Charakter an, weil man sich auf alles vorbereiten muss und nicht klar ist, was alles ist. Darüber hinaus ist die Frau von einem Netz aus Geschichten darüber umgeben, WIE SCHMERZLICH ES WAR Mutter, Schwester, Freundin und Nachbarin Tante Klava, die schon drei hat – sie weiß sicherlich alles. Nein, das weiß er nicht. Denn wir sind alle völlig unterschiedlich: unterschiedliche Schmerzschwellen, unterschiedliche Gewohnheiten, Charakter, unterschiedliche Unterstützung von außen. Frauen, die sich in den gleichen Bedingungen befinden (mit ähnlichen Indikationen), aber mit unterschiedlicher emotionaler Unterstützung durch ihre Lieben, werden Ihnen völlig anders erzählen, wie die Geburt verlaufen ist und was mit ihnen passiert ist. Was ist beängstigend? Erstens - das Unbekannte, an zweiter Stelle steht die Erwartung von Schmerzen (nach den Erinnerungen an die erste Geburt oder nach „Erfahrenen“). Ich würde empfehlen, sich Ihrer eigenen Kritik zuzuwenden und darüber nachzudenken, wie es möglich ist, ebenso schwierige Geburten zu wiederholen (wenn die ersten schwierig waren) und nach dem Sammeln von Argumenten zu dem Schluss zu kommen, dass jeder Geburtsvorgang einzigartig ist und keiner dem anderen emotional und psychologisch gleicht Vorbereitung Für die werdende Mutter ist es sehr wichtig: Je ruhiger Sie sind, desto einfacher wird die Geburt. Wenn die Frau entspannt ist, erfolgt die Erweiterung des Gebärmutterhalses schneller und weniger schmerzhaft. Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit von Ihren inneren Gefühlen auf das Baby und Ihre Kraft und Ihr Wissen zu lenken, um dem Baby bei der Geburt zu helfen (schließlich haben Sie dafür alles begonnen)) Und auch auf Hormone. In den letzten Wochen der Schwangerschaft kommt es zur Produktion von Östrogen steigt und gleichzeitig sinkt der Progesteronspiegel, was sich möglicherweise nicht auf die Stimmung der werdenden Mutter auswirkt. „Tanzende“ Hormone können ein triviales Problem in ein globales und eine harmlose Phrase in einen Widerhaken verwandeln. Die angemessene Wahrnehmung und Unterstützung der Angehörigen spielt eine große Rolle für die Stimmung der werdenden Mutter und hilft, Ecken und Kanten auszugleichen. Was tun, wenn Sie große Angst haben? Um zu gewinnen, müssen Sie den Feind vom Sehen her kennen, nämlich die Ursache verstehen Ich biete Ihnen den folgenden Technik-Algorithmus an: Schreiben Sie eine Liste aller Ängste auf. Ordnen Sie sie nach dem Grad der Bedeutung der Angst für Sie. Finden Sie einen Grund für jede Angst (warum Sie sie haben). Finden Sie für jede einen Anti-Grund Grund Notieren Sie Ihre Befürchtungen noch einmal und vergleichen Sie ggf. den Vorgang. Um Ängste und Ängste abzubauen, entscheiden sich Frauen zunehmend für eine begleitete Geburt (mit Ehemann, Freundin, Doula), vielleicht ist diese Option das Richtige für Sie. Dir eine schöne Schwangerschaft und eine reibungslose Geburt!