SebeúctaSebeúcta nemůže být příliš velká, může být buď dostatečná, nebo nedostatečná. Problém nadměrného sebevědomí vyvolávají lidé, kteří si nejsou jistí. Nathaniel Brander Co je to sebeúcta? Sebeúcta je hodnota, kterou jedinec připisuje sobě nebo svým individuálním vlastnostem. Hlavním hodnotícím kritériem je systém osobních významů jedince, tzn. co jedinec považuje za významné. Hlavní funkce, které plní sebeúcta, jsou regulační, na jejichž základě se řeší problémy osobní volby, a ochranné, zajišťující relativní stabilitu a nezávislost jedince. Významnou roli při utváření sebeúcty hraje hodnocení druhých o osobnosti a úspěších jedince. Můžeme také říci, že sebeúcta je stav, kdy se člověk hodnotí v různých oblastech, posuzuje jednu nebo druhou ze svých vlastností (atraktivitu, sexualitu, profesionalitu, tzn. Hodnocení člověka sebe sama, jeho schopností, vlastností a místa mezi ostatními lidmi se samozřejmě vztahuje k základním vlastnostem člověka. Právě to do značné míry určuje vztahy s druhými, kritičnost, sebenáročnost a postoj k úspěchům a neúspěchům Člověk, žijící a jednající ve světě kolem sebe, se neustále srovnává s ostatními lidmi, své činy a úspěchy s činy. a úspěchy jiných lidí. Stejné srovnání – sebehodnocení – provádíme ve vztahu ke všem našim vlastnostem: vzhledu, schopnostem, úspěchu ve škole nebo v práci. Jinými slovy, od dětství se učíme hodnotit sami sebe Typy sebehodnocení Psychologové posuzují sebehodnocení z různých úhlů pohledu. Za obecné sebehodnocení je tedy považováno hodnocení sebe jako celku jako dobrého nebo špatného úspěchů v jednotlivých typech činností je považován za dílčí. Kromě toho rozlišují mezi skutečným (to, co již bylo dosaženo) a potenciálním (co je schopné) sebeúctou. Potenciální sebeúcta se často nazývá úroveň aspirace. Sebeúctu považují za adekvátní/neadekvátní, tedy odpovídající/nekonzistentní se skutečnými úspěchy a potenciálními schopnostmi jednotlivce. Sebevědomí se také liší podle úrovně – vysoké, střední, nízké. Příliš vysoké a příliš nízké sebevědomí se může stát zdrojem osobnostních konfliktů, které se mohou projevovat různě. . Přiměřené sebevědomí dodává člověku sebevědomí, umožňuje mu úspěšně stanovovat a dosahovat cílů v kariéře, podnikání, osobním životě, kreativitě a propůjčuje takové užitečné vlastnosti, jako je iniciativa, podnikavost a schopnost přizpůsobit se podmínkám různých společnosti. Nízké sebevědomí doprovází plachého člověka, který si není jistý rozhodováním, vysoké sebevědomí se zpravidla stává nedílnou vlastností úspěšného člověka, bez ohledu na profesi - ať už jde o politiky, obchodníky, představitele kreativních profesí. Časté jsou ale i případy nafouknutého sebevědomí, kdy mají lidé o sobě, vlastním talentu a schopnostech příliš vysoké mínění, přičemž jejich skutečné úspěchy se podle odborníků v konkrétním oboru zdají víceméně skromné. proč tomu tak je? Praktičtí psychologové často identifikují dva typy chování (motivace) – touhu po úspěchu a vyhýbání se neúspěchu. Pokud se člověk drží prvního typu myšlení, je pozitivnější, jeho pozornost je méně zaměřena na potíže a v tomto případě jsou názory vyjádřené ve společnosti pro něj a jeho úroveň sebevědomí prostě méně významné. Člověk vycházející z druhé pozice je méně náchylný k riskování, projevuje větší opatrnost a často v životě nachází potvrzení svých obav, že jeho cesta k cílům je plná nekonečných překážek a úzkostí. Tento typ chování mu možná nedovolí zvýšit sebeúctu Je známo, že člověk se jako člověk nerodí, ale v průběhu se jím stáváspolečné aktivity s ostatními lidmi a komunikace s nimi. Při provádění určitých akcí člověk neustále (ale ne vždy vědomě) kontroluje, co od něj ostatní očekávají. Jinými slovy, zdá se, že „zkouší“ jejich požadavky, názory a pocity. Na základě názorů druhých si člověk vytváří mechanismus, kterým je jeho chování regulováno – sebeúcta Studium sebehodnocení V každém konkrétním případě je před zahájením práce na poptávce komplexní studium sebeúcty klienta. pomocí speciálních technik je analyzována jeho rodinná situace a hodnotový systém v jeho rodině a sociální skupině. Studium hlubokých vrstev sebeuvědomění nám umožňuje identifikovat skutečné příčiny problému, což umožňuje provést účinnou nápravu nízkého (nízkého) sebevědomí a jeho příčin pro nízké (nízké) sebevědomí jedince jsou různé. Častěji než ostatní jsou zaznamenány důvody, jako jsou negativní návrhy od ostatních nebo negativní autohypnóza. Nízké (podceňované) sebevědomí je často způsobeno vlivem a hodnocením rodičů v dětství, v pozdějším věku pak vnějším hodnocením společnosti. Stává se, že dítěti v dětství dají jeho nejbližší příbuzní nízké sebevědomí a říkají: „Nejsi k ničemu!“, někdy za použití fyzické síly. Někdy rodiče zneužívají „tyranii moštů“, což způsobuje, že se dítě cítí přehnaně zodpovědné, což může následně vést k emoční strnulosti a sevření. Starší často říkají: „Musíš se chovat velmi slušně, protože tvůj otec je vážená osoba,“ „Musíš ve všem poslouchat svou matku. V mysli dítěte se utváří model standardu, pokud by se realizoval, stalo by se dobrým a ideálním, ale protože se nerealizuje, vzniká rozpor mezi standardem (ideálem) a realitou. Sebevědomí jedince je ovlivněno srovnáváním představ o ideálním a skutečném já – čím větší je mezi nimi propast, tím je pravděpodobnější, že je člověk nespokojen s realitou svých úspěchů, a tím je jeho úroveň u dospělých nižší sebeúcta člověka je udržována v případech, kdy přikládají příliš velký význam té či oné události nebo se domnívají, že ve srovnání s ostatními ztrácí. Při tom mohou zapomenout, že neúspěch je také cenným zdrojem zkušeností a že jejich individualita není o nic méně jedinečná než individualita ostatních lidí. Důležitá je také otázka hodnotících a sebehodnoticích kritérií (jak a co konkrétně hodnotit?), protože v některých, dokonce i profesních oblastech (nemluvě o osobních vztazích), mohou zůstat relativní nebo nevyjasněné Nafouknuté sebevědomí a jeho příčiny Stává se, že rodiče nebo blízcí příbuzní dítěte mají tendenci se přeceňovat a obdivovat, jak se mu (s. ) čte poezii nebo hraje na hudební nástroj, jak je chytrý a pohotový, ale když se ocitne v jiném prostředí (například ve školce nebo škole), zažívá někdy takové dítě dramatické zážitky, jelikož je hodnoceno v reálném měřítku, na kterém jeho schopnosti nejsou hodnoceny zdaleka tak vysoko. V těchto případech hraje nafoukané rodičovské hodnocení krutý vtip a způsobuje v dítěti kognitivní disonanci v době, kdy jejich vlastní kritéria pro adekvátní sebevědomí ještě nejsou vyvinuta. Pak je nafouknutá úroveň sebeúcty nahrazena podhodnocenou, což u dítěte způsobí psychické trauma, tím závažnější, čím později v životě nastane. Perfekcionismus a úroveň sebeúcty Perfekcionismus - touha splnit maximální kritéria excelence v určitých oblastech – často slouží jako další důvod pro vysoké nebo nízké sebevědomí. Problém je v tom, že kritéria hodnocení v určitých oblastech se mohou lišit a dosáhnout dokonalosti ve všech možných oblastech („být vynikajícím studentem ve všech předmětech“) je samozřejmě nemožné. V tomto případě, aby se zvýšilo sebevědomí člověka (nebo spíše aby sebevědomí bylo adekvátnější), stojí za to zvýraznit jednotlivé oblasti pomocí.