Lassen Sie uns das Thema der Unsicherheit fortsetzen. Tatsächlich ist unser Leben voller unterschiedlicher Ereignisse. Sowohl positiv als auch negativ. Was ist, wenn Sie Risiken eingehen, in Unsicherheit geraten und vor dem Scheitern stehen? Ängstliche Menschen neigen dazu, in allem Negativität und Gefahr zu sehen. Manchmal schätzen sie richtig ein, doch dann kommt das nächste Problem ins Spiel: Sie unterschätzen ihre Fähigkeit, mit Schwierigkeiten umzugehen. Was können Sie dagegen tun? Diese wunderbare Technik kann Ihnen helfen. Beschreiben Sie die Situation, die Ihnen passiert ist. Nehmen wir an, Sie haben beschlossen, mit Lebensmitteln zu experimentieren, und haben etwas bestellt, das Sie noch nie zuvor probiert haben. Es stellte sich heraus, dass Ihnen das Essen nicht geschmeckt hat. Der nächste Punkt besteht darin, die Wahrscheinlichkeit einzuschätzen, dass alles gut gelöst wird. Wenn die Situation bereits vorbei ist, beschreiben Sie das Ergebnis, ob alles geklappt hat. Wenn Sie beispielsweise denken, dass dies eine schreckliche Situation ist, Sie Geld ausgegeben und nicht genug gegessen haben, sitzen Sie jetzt hungrig da. (Dass alles gut wird – 40 % Vertrauen). Infolgedessen sind Sie nach Hause zurückgekehrt und haben Ihr gewohntes Essen gegessen. Dann stellen Sie sich die Frage: Wenn etwas schief gelaufen ist, was genau? Wie kam es dazu? Zum Beispiel schlechte Laune, Geldverschwendung, Hungergefühl. Zeitaufwand für die Zubereitung eines neuen Gerichts. Dann fragen Sie sich: „Ich habe versucht, mich abzulenken, bin nach Hause zurückgekehrt und habe angefangen, mein gewohntes Essen zu kochen.“ Zur Aufmunterung habe ich mir meinen Lieblingsfilm angeschaut.“ Jetzt müssen Sie bewerten, ob Sie es geschafft haben, mit dem negativen Ergebnis fertig zu werden oder nicht. In unserem Beispiel hat der Held es trotzdem geschafft, mit dem Problem fertig zu werden Die letzte Frage, die Sie sich stellen müssen, lautet: Was sagt das über Ihre Fähigkeit aus, mit negativen Konsequenzen und Situationen in der Zukunft umzugehen? Wenn Sie damit nicht zurechtkommen, fragen Sie sich, was Ihnen in Zukunft helfen wird, dies zu ändern. Dies ist eine sehr wichtige Frage, die Ihre Fähigkeit unterstreicht, damit umzugehen. Wir unterschätzen uns oft und wagen deshalb keine neuen Erfahrungen. Obwohl sie es problemlos verkraften könnte, auch wenn das Ergebnis negativ ausfallen sollte, ist man nicht hilflos und kann immer zumindest versuchen, die Situation zu lösen. Nicht wenige Dinge im Leben sind wirklich Katastrophen, Schrecken und etwas Unlösbares. Im Großen und Ganzen können Sie mit Schwierigkeiten umgehen. Wenn Ihnen das nicht gelingt, deutet das darauf hin, dass Ihnen einige Fähigkeiten und Kenntnisse fehlen. Das bedeutet nicht, dass Sie völlig hilflos sind. Dies bedeutet nur, dass Sie potenziell die Fähigkeit entwickeln können, Probleme besser zu lösen, darüber nachzudenken, was Ihnen fehlt und wie Sie es erwerben können. Dann handeln Sie!