„Vyjděte z dětské pozice“, „vypěstujte si vnitřního dospělého“, „staňte se svým vlastním starostlivým rodičem“ – i když jste daleko od svět psychologie, pravděpodobně jste tyto fráze alespoň někde slyšeli. Pojmy „vnitřní rodič, dospělý, dítě“ se v každodenním životě tak pevně usadily, že si jen málokdo myslí: o čem to vlastně je? Ve skutečnosti v nás nemůže žít nějaký druh rodiče a více než jeden A skutečně: za těmito slovy se neskrývají malí lidé, kteří uchvátili naši mysl, ale pouze různé stavy, ve kterých se nacházíme. Náš mozek je stejně líný jako chytrý, a proto, aby ušetřil více energie a rychle šel spát na video o kočkách, dělá toto: nejprve třídí vzájemně propojené pocity, zkušenosti a vzorce chování do „shluků“, a pak ve vhodné situaci vše v této hromádce začne fungovat. Před vteřinou jste s kolegou probírali čtvrtletní zprávu, ale volala vaše babička – a teď už nejste vedoucí oddělení, ale ten nejsladší koláč, který vás ujišťuje, že si nezapomene nasadit klobouk And zdá se to jako geniální plán – proč pokaždé znovu vynalézat kolo, když stačí přepnout přepínač a ve správný okamžik spustit nahrávku s určitým souborem pocitů, myšlenek a činů? Bohužel je zde jeden velký háček: čas od času naše „šedá eminence“ mine a vymění talíř v nevhodnou dobu. A tak vás šéf pozve do kanceláře a místo: "Určitě najdeme správné řešení," zazní: "Proboha, co když je se mnou nešťastný?" můžete změnit záznam z autopilota a naučit se objednávat hudbu, kterou chcete. A k tomu musíte nejprve umět sledovat své stavy (v rusky mluvícím prostředí se slovo „dítě“ také často používá ve stavu „dítě“) reprodukujeme pocity, myšlenky a činy z našeho dětství. To je, když nadšeně kreslíme celé hodiny, zapomínáme jíst a jít spát; po obdržení dárku skáčeme štěstím; Zdobení vánočního stromku nás baví; Najdeme kreativní řešení - proč neudělám karikaturu o dracích místo nudné prezentace Dítě dokonale cítí své touhy, je bezstarostné, bezstarostné a ví, jak si upřímně užívat života? Zároveň je ale bázlivý, nedočkavý a přehnaně náročný. Generální ředitel řekl „dobré odpoledne“ a my jsme z hrůzy zapomněli všechna slova. Dostali jsme nový úkol a začínáme panikařit, že to nezvládneme. Můj manžel zapomněl koupit chleba a trucujeme, že „nás vůbec nemiluje“. To je také vše o stavu dítěte V naší hlavě je vlastně více než jedno dítě – kvůli rozmanitosti projevů rozdělili psychologové tento stav na dva typy: volní a adaptivní (někdy také samostatně rozlišují vzpurné dítě. ). V „adaptivním dítěti“ posloucháme a posloucháme. Právě v tomto stavu se bojíme na schůzce vyjádřit svůj názor (vždyť každý uvidí, jaký jsem hlupák); nemůžeme odmítnout naši matku, která nás opět „orá“, abychom sázeli brambory; odmítáme povýšení (protože „to nezvládnu“) nás nutí hádat se, tvrdohlaví a stávkovat. Pokud odpovíte na jednoduchou otázku od kolegy: "Jak se máš?" pustíš všechny psy: "Už mě to nebaví ovládat!" nebo ve vzteku hodíte telefon o zeď po obdržení nepříjemné zprávy, tento malý rebel ve vás promluvil Rodič Vše, co v tomto stavu děláme, myslíme a cítíme, si obvykle půjčujeme od vlastních rodičů (nebo jiných pro nás významné v dětství i v dospělosti). "To je užitečné", "to nemůžeš udělat", "to bys měl vždycky", "to je špatný skutek" - v našich hlavách stále znějí poučné hlasy matky, babičky, otce, dědečka, vychovatele, učitele , přestože jsme vyrostli. Jde o to, že stav rodiče se formuje někde před 7. rokem a v tuto chvíli s kritickým myšlením