Vom Autor: Ich präsentiere Ihnen einen Test eines Psychologen-Psychotherapeuten aus Chabarowsk, Pavel Barabash. Finden Sie den Grund für Ihr Übergewicht heraus. Vielleicht können Sie so den richtigen Ansatz wählen, um diesem ernsten Problem zu entkommen. Appetitsuchttest Schlankheit ist wie Glück, man merkt seine Abwesenheit, wenn es nicht mehr da ist! Und der Hauptfeind der Schlankheit ist unser Appetit und unsere Überzeugungen. Sie sind eingeladen, den Grad Ihrer psychischen Abhängigkeit vom Appetit zu überprüfen, zu erkennen, wie tief Sie „feststecken“ und eine endgültige Entscheidung zu treffen. Beantworten Sie dazu die gestellten Fragen aufrichtig. Bewerten Sie jede der Aussagen in Punkten: immer – 4, oft – 3, selten – 2, nie – 1,1. Ich liebe es, während der Feiertage viele verschiedene leckere Speisen zu genießen. ______ immer______ oft______ selten______ nie 2. Wenn ich esse, fühle ich mich angenehm entspannt. ______ immer______ oft______ selten______ nie 3. Wenn ich esse, kann ich reden, ein Buch lesen oder fernsehen.______ immer______ oft______ selten______ nie 4. Für mich ist das Ritual des Essens ein Genuss.______ immer______ oft______ selten______ nie 5. Ich esse wenn ich negative Gefühle erlebe. ______ immer______ oft______ selten______ nie 6. Ich esse automatisch, ohne nachzudenken.______ immer______ oft______ selten______ nie 7. Essen macht mich munter, gibt mir Selbstvertrauen.______ immer______ oft______ selten______ nie 8. Nach dem Essen fühle ich mich wohl Empfindungen.______ immer______ oft______ selten______ nie 9 Ich bin mir der Momente, in denen ich nicht esse, deutlich bewusst.______ immer______ oft______ selten______ nie 10. Ich genieße die angenehme Präsentation von Speisen.______ immer______ oft______ selten______ nie 11. Ich esse, wenn ich positive Emotionen verspüre .______ immer______ oft______ selten______ nie 12. Ich weiß, dass manche Lebensmittel schädlich für mich sind, aber ich habe nicht die Willenskraft, Widerstand zu leisten.______ immer______ oft______ selten______ nie Testergebnisse: Zählen Sie nun die Punkte in jeder Antwortgruppe: a ) die Summe der Punkte für 1, 4, 7, 10 Fragen, b) die Summe der Punkte für 2 , 5, 8, 11 Fragen, c) die Summe der Punkte für 3, 6, 9, 12 Fragen. Wenn die Summe der in Gruppe a) erzielten Punkte mehr als 10 beträgt, sollten Sie über die Natur der Ernährung nachdenken und ihren Zweck verstehen, da Ihre Überzeugungen und Werte im Widerspruch zu Ihrem Wunsch nach einer schlanken Figur stehen. Und hier kann Ihnen ein Psychologe-Berater helfen. Wenn die Summe der in Gruppe b) erzielten Punkte mehr als 10 beträgt, ist es hilfreich, einige Techniken zur Stressprävention zu erlernen. Und dieses Problem ist psychologischer Natur. Sie können sich weiterbilden und individuell beraten lassen. Liegt die Summe der in Gruppe c) erzielten Punkte bei mehr als 10, liegt eine schwere psychische Abhängigkeit von bestimmten Produkten vor und es ist sinnvoll, dass Sie sich einer psychologischen Korrektursitzung unterziehen, um diese Abhängigkeit abzuschwächen. Wenn die Gesamtpunktzahl mehr als 30 beträgt, bedeutet dies, dass Ihr Problem sehr ernst ist und Sie zusätzliche Kenntnisse und Techniken zur Pflege Ihres Körpers benötigen. Es ist Zeit zu handeln! Und hier ist ein integrierter Ansatz erforderlich. (Test von Pavel Barabash) Aus Mangel an Geld, Zeit oder Lust, sich an kalten Herbstabenden mit den Problemen ihres Körpers auseinanderzusetzen, begeben sich Frauen in der Regel ruhig auf die Sofas und hoffen auf ein Wunder. Natürlich möchte ich mehr schlafen und essen. Warum sollten Sie sich mit zusätzlichen Belastungen, Installationen und Verpflichtungen herumschlagen? И многим невдомёк, что именно осенью и зимой возникает усиленное накопление лишних килограммов, обусловленное отсутствием физических нагрузок./ГОТОВЬ САНИ ЛЕТОМ, А ФИГУРУ- ЗИМОЙ/ Записаться на семинар-тренинг или индивидуальную консультацию можно на сайте www.psiholog112.ru или по телефону 8 -924-8-225-777.ТРЕНИНГ "СТРОЙНОСТЬ, КРАСОТА, ЗДОРОВЬЕ" - УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ ГОРДИТЬСЯ СВОЕЙ ФИГУРОЙ, ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ НАУЧИТЬСЯ ПО СОБСТВЕННОМУ ЖЕЛАНИЮ РЕГУЛИРОВАТЬ СВОЙ ВЕС И АППЕТИТ.Занятия проводятся как в мини-группах, so und"