Nechci psát smyslný příspěvek na téma prožívání svých pocitů ze ztráty mé matky. Je potřeba, aby žili v určitém okruhu lidí. Ale je tu velká touha podělit se o svou zkušenost smutku a smrti. A důležitost dotknout se tohoto tématu jako psycholog. Sdílím závěry, pravdy, které jsem se naučil a na které jsem se v této těžké době spoléhal. Je normální truchlit. Existují určité fáze (popírání, vztek, smlouvání, deprese, přijetí), kterými musíte projít. Nesnažte se skočit rovnou do přijetí. Celý proces může trvat až rok (obvykle říkáme, první narozeniny, první nový rok BEZ ní/jeho). Nezakazovat pocity hněvu/zoufalství znamená dovolit vám být v kontaktu se svým milovaným, spíše než potlačovat své emoce. Život je plný nevyhnutelných ztrát – narození, odchod z domova do školy, nemoc, odloučení a smrt. Smrt má mnoho tváří, ale ztráta je jejím stálým výrazem. Ztráta práce, důstojnosti, lásky, sebeúcty, bezpečí, spřízněné duše... Spojení s člověkem, který už není, nikam nemizí. Zůstává: v srdci, paměti, myšlenkách, příbězích. To vám nikdo nemůže s jistotou vzít. A jen my se můžeme rozhodnout, jak se budeme vztahovat: s vděčností a radostí, že jsme to v životě měli a měli to obecně, NEBO s Hořkostí od toho, koho jsme ztratili. Zvyky, tradice, rituály. Pro mě se to ukázalo jako samostatný svět. A bez ohledu na to, jak překvapivé to může znít, bylo jasné, že smrt přede mnou existovala už tisíc let a bude smrt i po mně. Taková pokora a přijetí protiraketové obrany bylo, je a bude. Náboženství. Nespoléhal jsem na to, ale vím, že to pomáhá. A chápu proč: když je člověk bezmocný, vystrašený nebo naštvaný, pak víra poskytuje podporu, sdílení odpovědnosti, pochopení strachů, jejich vysvětlení a odpověď, jak se s nimi vypořádat. Malá rada: přepněte pozornost. Dovolte si nedělat si velké plány a začněte realizovat své sny. Ale nezapomeňte se rozptýlit tím, že se budete zaměstnávat malými věcmi. Jednoho dne jsem si s psychologem prohlížela své šperky. Zapomněl jsem, že šperky mi přinášejí tolik potěšení. Vzpomněla jsem si na příběh každé náušnice. Teplo, které vycházelo z různých drobných, ale příjemných činností, mi umožnilo být se svou bezmocí a ztrátou tváří v tvář bolesti a neutíkat před ní. V té době to bylo velmi důležité!