In einer der letzten Sitzungen hat eine Klientin, die seit sechs Monaten in Therapie ist, bereits herausgefunden, was sie so sehr stört. Ein kaum spürbares und unbewusstes Gefühl quälte sie von Jahr zu Jahr und hinderte sie daran, ein erfülltes Leben zu führen. Es scheint, dass alles an seinem Platz ist: Ehemann, Kinder, Arbeit, Eltern leben noch, Enkel stehen vor der Tür. Aber irgendetwas lässt dich leiden. Sich wertlos zu fühlen ist ein emotionaler Zustand, den Menschen erleben, wenn sie an ihrem Wert oder ihrer Bedeutung für andere zweifeln. Gefühle der Nutzlosigkeit können verschiedene Ursachen haben. Meistens handelt es sich dabei um Misserfolge in der Vergangenheit oder mangelnde Unterstützung durch andere (besonders in der Kindheit). Die Nutzlosigkeit wird kaum verstanden, sie wird verschleiert. Menschen verspüren oft Pessimismus, Ängste und depressive Verstimmungen, achten aber selten auf den Wunsch, von jemandem gebraucht zu werden. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass Gefühle der Wertlosigkeit ein emotional-kognitives Konstrukt sind. Wir erschaffen es in unserem Kopf aufgrund negativer Erfahrungen. Tatsächlich hat jeder von uns seinen eigenen Wert und seine eigene Bedeutung in dieser Welt. Wir alle haben die Fähigkeit, etwas Einzigartiges und Sinnvolles in unser Leben zu bringen. Wie kann sich ein Gefühl der Nutzlosigkeit manifestieren: ein Gefühl, dass ich unter geliebten Menschen oder Bekannten überflüssig bin, ein Gefühl, dass ich meine emotionalen Bedürfnisse nicht befriedigen kann, ein Gefühl der Melancholie bei der Kommunikation mit anderen Menschen, ein Gefühl, in Beziehungen mit geliebten Menschen unwichtig zu sein das Gefühl, dass alles umsonst ist und meine Bemühungen, mein Wissen und meine Fähigkeiten nicht wichtig sind, und das Gefühl, dass die ganze Welt ohne sie vollkommen zurechtkommt, das Gefühl, dass „meine Anwesenheit für alle und alles keine Rolle spielt“. : Ich bin so wertlos, dass mich niemand braucht, Gedanken: Niemand braucht mich usw. Mit anderen Worten: Die Persönlichkeit hat in ihrem Konstrukt ein klares Muster, sich selbst als unnötig und nutzlos zu empfinden, d. h. hat einen Persönlichkeitskomplex. In diesem Fall ein defekter Komplex. Der Grund dafür, dass sich bei einer Person solche Komplexe bilden, kann eine Folge negativer Erfahrungen sein. In der Kindheit wird dieses Phänomen in der Regel durch kalte und emotional unbeteiligte Eltern hervorgerufen. Als ein Erwachsener. Ein solcher Komplex kann durch die Transformation der Familie verursacht werden. Wenn die Eltern diese Welt bereits verlassen haben und die Kinder ihr Heimatnest verlassen haben. Im ersten und zweiten Fall kann sich das Gefühl der Nutzlosigkeit in unterschiedlicher Schwere äußern, von einem milden Gefühl bis hin zu starken Gefühlen. Eine psychologische Therapie kann helfen, dieses Gefühl zu überwinden, indem sie die Ursachen dieses emotionalen Zustands und die damit verbundenen Gedanken versteht. Es korrigiert kognitive (mentale) Verzerrungen und hilft Ihnen, neue Bedeutungen für Ihren zukünftigen Lebensweg zu finden. © Elena Anatolyevna Pikalova, 2023Psychologische Hilfe für Erwachsene. Sorgfältig und respektvoll. Noch mehr faszinierende und informative Artikel in meinem Zen-Kanal