Od autora: Jedním ze způsobů, jak se zbavit bolestných vzpomínek z minulosti, je uvědomit si, že čas uplynul, hodně se změnilo a vy jste se změnili! Jak to udělat? Plán krok za krokem + VIDEO Nenechte si zkazit přítomnost a budoucnost! Opustit minulost je pro mnohé jedním z nejobtížnějších problémů. Proč to vůbec dělat? Během našeho života se nám dějí dobré, špatné, neutrální události. Můžeme si je zapamatovat nebo zapomenout, ale všechny zanechávají své stopy, které jsou uloženy v našem podvědomí. Jedním z důležitých kroků na cestě k harmonickému životu je uvědomění a přijetí našich minulých zkušeností, našich chyb a také opuštění negativních vzpomínek. Každý se rozhodne, jak to udělat svým vlastním způsobem. Pokud jste se ještě neobrátili na psychologa a snažíte se to zvládnout sami, pak se podělím o cvičení na propracování minulosti a opuštění zažitých vzpomínek. Dobrá věc na této technice je, že to můžete udělat sami. Samozřejmě to nebude vyhovovat každému a to je přirozené. Jednotné recepty neexistují... Jedním ze způsobů, jak se zbavit bolestivých vzpomínek z minulosti, je uvědomit si, že čas uplynul, hodně se změnilo a vy jste se změnili! Jak na to Plán krok za krokem: Vyberte si situaci z minulosti, která vám brání žít plnohodnotný život v přítomnosti, zkuste tuto situaci velmi jasně procítit: co jste cítili, co jste prožívali , jaká slova jsi slyšel, jak jsi byl oblečený, vzpomeň si, kolik let od té doby uplynulo. Napište toto číslo na papír. Pište takto: 5 let, 10 let, 25 let Říkejte si nahlas „Uvědomuji si a chápu, že ... let se dál chovám a cítím jako .... před lety!“ Pak si řekněte: „Čas uplynul. Změnil jsem se, hodně se změnilo a dnes se sám (sám) rozhoduji, jak se k té či oné situaci postavím.“ - jak se k této situaci z minulosti budete chovat od nynějška - co cenné věci udělají? bereš si z toho, za co jsi vděčný - čeho se zbavuješ, čeho se zbavuješ? Nyní vás žádám, abyste si našli 10 minut a podívali se na krátký film „Saving Norman“. Doufám, že i vy se stejně jako hrdina tohoto filmu vyrovnáte s těžkými vzpomínkami…