Téma progrese a regrese je možná ve větší míře inspirována revizí tréninkového plánu. Sport a psychologie jsou mi velmi blízké; a sebeuvědomění a terapie jsou ještě bližší. Samozřejmě se to neobešlo bez dobrých kolegů - v supervizní skupině nastolili toto téma, ohledně užitečnosti a pokroku (jak ze strany terapeuta, tak ze strany klienta). Nějak jsem si tu hned představil polaritu - na jedné straně progrese, na druhé regrese - a jakoby konvenčně ve společnosti je zvykem považovat první za pozitivní hodnotu a druhou za negativní podívat se na ně z hlediska procesu a uvědomění, protože k tématu a já jsem cítil zájem a vzrušení v samotných konceptech, díval jsem se na ně jako na procesy, snažil jsem se nehrabat v odhadovaných hodnotách A tak začněme progresi. Inu, jeho výhody jsou jasné – pokrokem člověk dosahuje skvělých výsledků; objevuje nové aspekty a možnosti a získává nové zkušenosti. Pokrok je pohyb a schopnost chápat nové hodnoty, znalosti, pozice, objevy a tak dále. A přínos je zde jasný – kde je pohyb, tam není stagnace. S progresí však není vše tak jednoduché. V některých případech může touha (a někdy skutečná touha) po neustálém progresi vést k únavě, přetrénování, emočnímu vyhoření, intelektuálnímu vyčerpání a dokonce i neurotickým následkům. V neustálém progresi může dojít k opomenutí důležitých detailů samotného procesu, bez kterých by nakonec nebylo možné dosáhnout požadovaného výsledku. A často uvědomění v tomto procesu ustupuje do pozadí – když existuje základní představa o progresi, často se ignorují takové detaily, jako jsou bezpečnostní opatření, preventivní opatření, emoční odpočinek a dobrý kontakt se sebou samým. To znamená, že škoda progrese může spočívat ve skutečnosti, že nevědomý proces, z něhož je regulace vyloučena, může způsobit újmu, fyzickou i psychickou, což může nakonec vést ke stagnaci (takový paradox) a v některých případech dokonce k regresi. Přejděme k tomu – regrese. No, o škodě se zdá být také vše jasné. Neadaptivní způsoby reagování na lidi i na sebe, na situace a obtíže a obecně člověk není ve vědomém kontaktu sám se sebou. Regrese někdy funguje jako obranný mechanismus – ale o tom tento článek není. Škodou regrese je, že se člověk nedokáže kreativně přizpůsobovat situacím a řešením různých problémů, ale takový proces (stav) má i své pozitivní stránky (pouze pokud jsou ovšem alespoň nějak realizovány). Regrese pomáhá vyrovnat se s úzkostnými stavy a prožitky (kvůli tomu, že je člověk prostě nekontaktuje). Vědomě je to jako udělat krok zpět (ve studiu, kariéře, vztazích, rozvoji, sportu) a pak udělat dva kroky vpřed. Být v regresi a všímat si toho (a obvykle, tak či onak, si toho lidé všimnou), je možné pochopit, co v tomto stavu chci, jak dlouho v něm jsem a jak jsem se do tohoto bodu dostal. Regrese dokáže zvýraznit ty zameškané prvky, které nám slouží právě k tomu, abychom zůstali produktivní a pokročili, ale bez plýtvání našimi zdroji a prostředky na nulu Obecně pro mě oba tyto procesy spojuje přímka, a když si to připomenete že progrese je dobrá s mírou a v klidu a periodických zastaveních není nic tragického, pak můžeme zůstat v rovnováze mezi dvěma takovými stavy. Rádi k vám přijedeme, Alexey Ermolov, psycholog, Gestalt psycholog, párový psycholog Chcete-li se přihlásit na sezení, napište na WhatsApp: 8(926)357-11-21