Hvis du efter endnu en sejr plages af en skyldfølelse, og til dine kollegers beundring og komplimenter svarer du: ”Ja, det er noget sludder. Alle kan gøre dette,” tillykke med bedragersyndromet. Ja, ja, du er en bedrager, eller rettere, du betragter dig selv som en. Den gode nyhed er, at denne tilstand kan helbredes. Trods alt kan bedragersyndrom forstyrre et vellykket liv og fremtidige sejre. Lad os finde ud af, hvad det er for et dyr, og hvordan man kan eliminere det. Det forekom dem, at held frem for kompetence og personlig fortjeneste hjalp dem med at klatre op ad karrierestigen. Deltagerne i undersøgelsen følte konstant angst. De mente, at de vildlede deres kolleger og ledelse, bedraget ville snart blive afsløret, og de ville blive fyret med en skandale. Psykologer kalder denne tilstand impostor syndrom. Kan du forestille dig den stress disse kvinder levede under? Selvfølgelig var disse fagfolk inden for deres felt, og ingen fyrede dem. Men nerveceller kommer som bekendt ikke. Selvom ny forskning tyder på noget andet. Men det er en anden historie. I lang tid troede man, at kun kvinder led af syndromet. Men yderligere forskning viste, at mænd også er modtagelige for denne tilstand. Statistikker sikrer, at 80% af succesrige mennesker er sikre på, at de ikke er professionelle, men kun smarte tricks. Og hver dag lever de med frygten for, at sandheden snart vil blive afsløret. En psykologisk test vil hjælpe dig med at finde ud af, om du har bedragersyndrom. Tag "Impostor Syndrome"-testen. Er der nogen fordele hos alle? Og Moder Natur gav os ikke disse fornemmelser for sjov. Takket være dem overlevede mennesket som art. Den indre kritiker motiverer dig til at handle, tvinger dig til at erobre højder, nedgør tidligere præstationer. Men alt er godt med måde. Hvis en kritiker bliver til en bedrager, så hæmmer dette i høj grad succes. Når du kører for at vinde, men ikke føler glæden ved præmien, mister du selvtilliden. Du føler altid, at det, du har opnået, ikke er nok. Som et resultat er der ingen glæde i livet. Og løbet fører til fysisk og psykisk udmattelse. Hvilket ikke har den bedste effekt på dit helbred Du er ikke alene om dit problem. Hollywood-berømtheder lider også af bedragersyndrom. Blandt dem er Meryl Streep, Kate Winslet, Jim Carrey. Denne ulykke sparede heller ikke videnskabens verden. Albert Einstein indrømmede, at han betragter sig selv som en bedrager og føler sig flov over sit arbejde. Så hvad skal vi gøre. Lad os først falde til ro. Det paradoksale er, at smarte og succesrige mennesker lider af bedragersyndrom. Mens tåber tværtimod føler sig alt for selvsikre. Men som jeg sagde tidligere, alt er godt med måde. For et godt og lykkeligt liv skal den indre bedrager tøjles. Selvfølgelig vil professionel hjælp hjælpe dig helt af med tvivlen på dig selv. Men der er nogle ting, du kan gøre på egen hånd. Indrøm først problemet. Hvad er det for? Hvis der er et problem, så er der en løsning. Når du accepterer dette, vil din hjerne begynde at arbejde på fejlfinding. For det andet skal du registrere dine sejre. Skriv selv små succeser i din dagbog. Meget snart vil du have en imponerende samling af personlige præstationer. Når tanken "Jeg er et komplet nul" dukker op, skal du straks åbne vindersiderne og fordybe dig i læsning. For det tredje, sig "nej" til perfektionisme. Indrøm endelig dine ufuldkommenheder. Giv dig selv lov til at lave fejl. Salvador Dali sagde engang: "Stræb ikke efter perfektion, det truer dig ikke." For det fjerde, accepter præstationer med værdighed. Du har ret til komplimenter. Du har trods alt arbejdet så hårdt. Lær at sige: "Tak." Det er kun svært de første par gange. Gør det fra i dag til en vane at spore dine tanker. Så snart din indre bedrager begynder at underminere din autoritet, så brug et af disse tips. Spore.