Kennen Sie die Erfahrung von Zeitmangel? Wie steht es mit der Abhängigkeit von dieser Erfahrung? Dringende Sucht wird als Abhängigkeit von der Erfahrung eines Zustands ständigen Zeitmangels definiert (Korolenko, 2013). Die Zeitfalle ist vielen bekannt: Schüler, Lehrer, Geschäftsleute und Firmenmitarbeiter stehen alle unter Zeitdruck. "Ich kann nicht aufhören. Es gibt viele Aufgaben, die in kurzer Zeit erledigt werden müssen.“ Es gibt immer mehr Dinge zu tun, immer weniger Zeit. Überbeschäftigt sein und ständig an vielen Aktivitäten teilnehmen müssen. Was ist los? Es entsteht die Angst: Wenn Sie langsamer werden, werden Ihre Konkurrenten Sie überholen. Es ist beängstigend, inkompetent auszusehen. Und die Person ist damit einverstanden, auch am Wochenende jegliche Arbeit zu erledigen und dabei persönliche Zeit und Zeit für Familie und Angehörige zu opfern. Und ein solches unterwürfiges Verhalten kann auf irrationalen Überzeugungen, Ängsten und Befürchtungen über die Folgen einer Verweigerung beruhen. Die Zeitfalle breitet sich aus: Es bleibt keine Zeit, mit geliebten Menschen zu sprechen, das zu tun, was man liebt, seine Gesundheit zu erhalten, ausreichend zu schlafen oder das Leben um einen herum wahrzunehmen. Der Schlaf wird schlechter. Zwischenmenschliche und familiäre Beziehungen leiden. Ihre Bedürfnisse und Wünsche werden beiseite geschoben. Das Leben rast, es bleibt keine Zeit, aktuelle Eindrücke zu genießen. Ein Mensch hört auf, er selbst zu sein, lehnt sowohl die Vergangenheit als auch die Zukunft ab und verliert nicht nur die Fähigkeit zu träumen, sondern sich auch an die freudigen Momente des Lebens zu erinnern. Schließlich nehmen Erinnerungen seine Zeit in Anspruch! Und durch die Ablehnung von Erinnerungen wird auch die Erfahrung abgelehnt. Manchmal taucht ein beruhigender Gedanke auf: „Jeder lebt so, ich bin keine Ausnahme.“ Es besteht eine Abhängigkeit von der Erfahrung ständiger Zeitknappheit. Und dies führt dazu, dass ein Mensch seine innere Uhr nicht mehr spürt, sich selbst ablehnt und an dem ihm auferlegten Rhythmus „klebt“ und soziale Anforderungen an die erste Stelle setzt. Ich muss Zeit haben, tun, erfüllen, gehen, sagen, eine Entscheidung treffen, an mehreren Orten gleichzeitig sein ... Ich werde mich später ausruhen, im Urlaub, im Ruhestand, in der nächsten Welt, ... So chronisch Psycho-emotionaler Stress hat Folgen: Chronischer Stress, der zu psychischen und psychosomatischen Problemen führt. Wahrnehmung von Filmen und Büchern als langwierig und uninteressant das Bedürfnis nach engen Beziehungen, Liebe und gegenseitigem Verständnis wird nicht befriedigt. Die Dringlichkeitssucht loszuwerden ist kein einfacher Prozess, denn... Viele Systeme sind beteiligt und chemische Verbindungen sind beteiligt, wie Adrenalin, Noradrenalin, Serotonin, Endorphine, Enzephaline usw. In Stressphasen werden zusätzliche Mengen an Neurotransmittern freigesetzt. Wenn Stresssituationen nur von kurzer Dauer sind, hat der Körper keine Zeit, sich an den veränderten chemischen Zustand zu gewöhnen. Wenn eine Stresssituation länger andauert, wird das Funktionieren in dieser Situation zur Gewohnheit und zur Normalität. Und wenn das Stressniveau danach zu sinken beginnt, nimmt die Menge an Stress-Neurotransmittern ab und das Nervensystem muss sich an diese Veränderungen anpassen. Wenn ein Dringlichkeitssüchtiger versucht, sich zu entspannen und zum System der vorherigen biologischen Zeit zurückzukehren, geht dieser Übergang ebenfalls mit einer Verringerung der Bildung der chemischen Komponenten von Dringlichkeitsstress einher. Die erwartete Entspannung tritt nicht ein, da Neuronen auf einen Rückgang der chemischen Stresskomponenten mit einem Signal reagieren: „Da stimmt etwas nicht!“ und Nervenzellen dieses Signal an den Körper senden. Ein Mensch verspürt Angst, daher empfindet er den Ausstieg aus der Dringlichkeit als einen noch unangenehmeren Zustand, den er sofort loswerden möchte. Und der Körper kennt bereits einen Weg, die Angst loszuwerden – indem er in den gewohnten Zustand der Dringlichkeit zurückkehrt. Bisher sind zwei Situationen in Sicht: Eine Person kann versuchen einzuschlafen und versucht, an nichts zu denken oder sich Sorgen zu machen. Das ist schwierig, weil... Angst entsteht. Oder ein Mensch kann zu dem zurückkehren, was ihm vertraut geworden ist.