Relaxace Je dobře známo, že ve stavu stresu se zvyšuje svalový tonus člověka. Dlouhodobý pobyt ve stresu vede k vytvoření svalové „skořápky“, která zpomaluje všechny základní životní procesy, snižuje aktivitu, vytváří energetické bloky a v důsledku toho člověka odsuzuje k malátnosti, depresím a nemocem. Naštěstí existuje zpětná vazba, kdy se snižujícím se svalovým tonusem klesá i psycho-emocionální stres. Základem moderní psychoterapie je pozitivní působení RELAXACE. Relaxace se dosahuje pomocí speciálních psychofyziologických technik při cvičení jógy. Taková cvičení jsou zvláště účinná pro lidi se zvýšeným svalovým tonusem. Systematické relaxační lekce pod vedením zkušeného instruktora mají trvalý dlouhodobý efekt.