Od autora: Dovolte si cítit! V dnešní době je někdy těžké mluvit nahlas, sdílet své pocity a emoce, dovolit si vylévat svou bolest navenek, spíše než ji držet uvnitř. Moje klientka Káťa (smyšlené jméno, případ je popsán se souhlasem klientky) si nedovolila mluvit o svých pocitech, zážitcích, o bolesti, která tak hluboce zevnitř bolela a přitom věřila, že si za vše může sama. .. to, že se její rodiče neustále hádali, že ji její blízcí přátelé zrazovali, že přemýšlela o sebevražedných myšlenkách... nemohla na to ani myslet... Všechna ta negativa, která do ní byla investována, když byla ještě dítě , byl v ní pevně uchován, a to natolik, že si za všechny problémy vinila jen sama sebe. Samozřejmě pochopila, že jí její rodina nejen ublížila, ale bylo pro ni nemožné vyjádřit tyto emoce... všechno, ale tohle ne. Pak jsem jí navrhl, aby udělala jeden úkol, který je dán v krátkodobé strategické terapii G. Nardone (italský psycholog). Požádal jsem ji, aby si vzala pěkný sešit a každý večer, než šla spát, do něj psal dopisy se slovy: „Vážený pane doktore!“ Všechno, co ji znepokojovalo a znepokojovalo, o čem nemohla nikomu říct, všechno, jako se svým nejbližším přítelem, o kterém jistě víte, že je hrob Zpočátku bylo velmi těžké vyjádřit své myšlenky papír vůbec, ale po nějaké době si Káťa dovolila podělit se s doktorem o své zážitky a pak hlubší pocity. Dívka po nějaké době řekla, že si dokázala dovolit se vztekat, dokázala plakat, byla schopna cítit bolest, kterou v sobě řadu let uchovávala, dokázala ji cítit a stáhnout ze sebe teď přestala znásilňovat své tělo (řezání se, zjizvení), teď všechno cítí jinak, nepotřebuje si dokazovat skrze své tělo, co cítí. Může si prostě dovolit žít a jít dál P.S. Vaše emoce nezmizí, rozhodně je třeba jim dát průchod! Ať je to první směrem k vám!