Machen Sie Pläne zu Beginn jedes neuen Jahres? Oder planen Sie monatlich, wöchentlich? Wenn Sie einer dieser Menschen sind, kennen Sie diese Pläne? Habe ein Ziel: Dein Leben zu verbessern. Pläne können darauf abzielen, Ernährung und Gesundheit zu ändern, die persönliche Leistungsfähigkeit zu entwickeln und zu steigern, Beziehungen wiederherzustellen und Kinder großzuziehen. In all diesen Fällen (Gesundheit, Arbeit, Beziehungen) kann Ihnen eine Psychotherapie helfen. Die meisten Menschen glauben, dass die psychische Gesundheit Aufmerksamkeit und die Überweisung an einen Spezialisten erfordert, wenn eine schwere Krise vorliegt, wenn Sie Hilfe bei der Behandlung von Depressionen oder Angstzuständen benötigen , wenn eine Beziehung oder eine Ehe kurz vor dem Scheitern steht. Und obwohl Psychotherapie bei absolut all diesen Schwierigkeiten helfen kann, bietet sie auch zahlreiche Vorteile, an die Sie vielleicht noch nicht gedacht haben1. Körperliche Gesundheit und Selbstregulierung Einige körperliche Erkrankungen haben eine psychische Komponente, die durch den Stress und die Belastungen des Alltags verursacht wird. In der modernen Gesellschaft sind die psychosomatischen Aspekte von Krankheiten mit Stress verbunden, was den Stressabbau zu einem wichtigen Faktor bei der Behandlung und Prävention psychosomatischer Erkrankungen macht. In diesem Zusammenhang wurden verschiedene Therapieprotokolle entwickelt und erfolgreich angewendet, die sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken.2. Verhaltenskontrolle Viele Menschen denken, dass wir unser Leben und unsere Entscheidungen zu 100 % kontrollieren, obwohl in Wirklichkeit 90 % unseres Lebens durch unbewusste Prozesse kontrolliert werden, die in der Kindheit und Jugend entstanden sind. Die Therapie hilft Ihnen zu verstehen, wie Gefühle, Überzeugungen und Lebensentscheidungen entstehen. Durch eine Therapie können Sie die Faktoren, die Ihr Verhalten beeinflussen, bewusster werden und verstehen. Mit anderen Worten: Anstelle von „Ich wollte das Beste, ich habe es wie immer bekommen“ verwenden Sie die Formel „zur richtigen Zeit am richtigen Ort sein.“3. Wünsche oder sekundäre Gewinne Selbsterkenntnis bedeutet natürlich auch, sich seiner Leidenschaften und Wünsche bewusst zu sein. Viele Menschen verbringen die meiste Zeit ihres Lebens damit, das zu tun, was andere wollen, und nicht das, was sie selbst wollen. Und viele Menschen wissen einfach nicht, was sie im Leben wollen. Die Therapie kann Ihnen helfen, herauszufinden, was Sie wertschätzen, lieben, wollen und können.4. Ziele erreichen Wir alle haben Wünsche und Ziele, die wir erreichen möchten. Eine Therapie kann Ihnen helfen, Ihre Wünsche zu verwirklichen und Ihre Ziele zu erreichen. Ein ausgebildeter Therapeut kann Ihnen dabei helfen, erreichbare Ziele zu identifizieren und die Mikroschritte zu skizzieren, die Sie unternehmen müssen, um dorthin zu gelangen. Auch ein Therapeut kann Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele unterstützen. Daher ist bei psychischen Störungen eine Therapie notwendig. Doch eine Therapie kann noch viel mehr helfen. Wenn Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität steigern möchten, wenden Sie sich an Spezialisten!