Heute möchte ich mit dir über Selbstwertgefühl sprechen. Was ist das, warum brauchen wir es, Methoden der Bildung und Korrektur, um eine andere Lebensqualität zu erreichen? Selbstwertgefühl ist eine Art mentaler Algorithmus, der unser Verhalten und unser Lebenspotenzial im Allgemeinen maßgeblich bestimmt. In gewissem Sinne ist dies Treibstoff, Energie, die es uns ermöglicht, unsere Pläne zu verwirklichen und das zu erreichen, was wir wollen. Eine Person mit ausreichendem Selbstwertgefühl nimmt oft eine höhere soziale Position ein, ist im persönlichen und beruflichen Bereich erfolgreich, hat keine Angst vor Verantwortung und führt im Allgemeinen ein besseres und reicheres Leben. Ein geringes Selbstwertgefühl hingegen schränkt unsere Fähigkeiten ein. Ein Mensch kann sich und seine Wünsche nicht klar ausdrücken, er versucht so unauffällig wie möglich zu sein und hat große Angst davor, Fehler zu machen. Trotz des Namens hängt das Selbstwertgefühl stark von der äußeren Einschätzung unserer Handlungen oder Fähigkeiten durch andere Menschen ab. Dies sind zunächst Eltern und Familienmitglieder, dann alle bedeutenden Persönlichkeiten, deren Meinung für uns maßgeblich und wertvoll ist. Durch die Abgabe einer Einschätzung programmieren sie die Psyche und formen bestimmte Verhaltensweisen, die Sie im späteren Leben unbewusst anwenden werden. Das heißt, Selbstwertgefühl ist das Ergebnis des Zusammenspiels Ihrer persönlichen Erfahrungen und ihrer Einschätzung durch andere Menschen, die fest im Kopf verankert sind und automatisch genutzt werden. Es klingt ein wenig fatal, als ob nichts es kann geändert oder korrigiert werden, dies ist jedoch nicht der Fall. Die Lösung liegt in der Frage selbst: Wenn Sie ein negatives Stereotyp gebildet haben, das Ihren Wünschen nicht entspricht, ist es an der Zeit, es zu korrigieren. Das Erste und Wichtigste: Sie haben bereits erkannt, dass es an der Zeit ist, etwas zu ändern und woran wir arbeiten werden. Wir fangen an, uns selbst zu loben und notieren die kleinen Dinge des Tages, an denen wir am besten waren. Du bist pünktlich zur Arbeit gekommen, hast deinen Morgenkaffee nicht verschüttet, du hast im Grunde einen Job – alles, was einen positiven Charakter hat, reicht aus. Schreiben Sie es abends in ein Notizbuch, lesen Sie es noch einmal, lächeln Sie und gehen Sie zu Bett. Es ist wichtig, dieses Ritual so lange wie möglich täglich zu wiederholen, damit wir eine neue Gewohnheit entwickeln, uns selbst zu lieben. Da Selbstwertgefühl Energie ist, besteht der zweite Schritt unserer Arbeit darin, sie frei zirkulieren zu lassen und den natürlichen Energieaustausch nicht zu beeinträchtigen . Versuchen Sie, großzügiger mit Ihren Gefühlen umzugehen, verfolgen Sie Ihre Gefühle und teilen Sie sie, wenn möglich, mit anderen. Handelt es sich um positive Gefühle, freut sich der Gesprächspartner auf jeden Fall über etwas Gutes über sich, ein aufrichtiges Kompliment oder die Anrede. Sicherlich wird er gegenseitiges Mitgefühl empfinden, sich revanchieren und Ihre Beziehung wird sich nur verbessern. Wenn Sie Ärger, Wut, Angst oder andere negative Emotionen verspüren, warnt dies zunächst Ihre Psyche vor äußeren destruktiven Einflüssen und signalisiert die Notwendigkeit, Entscheidungen zu ihrem Schutz zu treffen. Irgendwo wird es angebracht sein, Ihre Unzufriedenheit offen auszudrücken und Ihre inneren Grenzen zu verteidigen, aber irgendwo wird es richtiger sein, diese Emotion vor sich selbst auszudrücken, die Gründe für ihr Auftreten zu verstehen und dadurch Spannungen abzubauen, ohne in einen offenen Konflikt zu geraten. In jedem Fall raubt uns das Blockieren von Emotionen die Freude am Leben und schränkt die innere Freiheit ein, was sich wiederum auf die Gesundheit, die persönliche Leistungsfähigkeit und das Selbstwertgefühl im Allgemeinen auswirkt. Der dritte Punkt ist, zu handeln. Niemand ist ideal oder perfekt; jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt. Es ist wichtig, diesen Schritt als einen weiteren Schritt zum Ziel zu betrachten, als eine neue Lebenserfahrung und als Gelegenheit, etwas zu lernen. Loben Sie sich selbst dafür, dass Sie vorankommen, halten Sie nicht inne und ziehen Sie Schlussfolgerungen aus erfolglosen Versuchen. Jeder von uns hat seine eigenen Stärken, wir sind in unserem Wesen einzigartig und eine der Hauptaufgaben unserer Existenz besteht darin, uns selbst zu finden. Weder kopieren noch imitieren, sondern durch Ausprobieren Ihren Weg finden, Ihren einzigartigen Stil. Dies ist nur möglich, indem Sie sich erlauben, Fehler zu machen, immer wieder zu fallen und wieder aufzustehen. Abschließend möchte ich Ihnen praktische Tipps und Techniken zur Steigerung des Selbstwertgefühls geben: - Versuchen Sie, mutig und laut zu sprechen.!