Vom Autor: Essay zum Thema irrationale Überzeugungen, veröffentlicht auf meiner Website und im LiveJournal-Bereich Ihr seid auf der Suche nach großem Glück, ihr drei, in Ketten gefesselt. Sie werden Glück finden, aber Sie werden verstehen, dass es nicht das war, wonach Sie gesucht haben ... Aus dem Film „Oh, Bruder, wo bist du?“ Der Wunsch nach Idealität findet sich im Glauben der Menschen, wahrscheinlich häufiger als viele andere Dinge. Die Überzeugungen, die uns leiten, bringen oft nur Probleme und Enttäuschungen statt Nutzen, aber wir setzen unsere erfolglosen Versuche, sie im wirklichen Leben zu bestätigen, immer wieder fort. Ein Leben, das den Anforderungen irgendwelcher Überzeugungen nicht gerecht wird und auch nicht entsprechen sollte. In Fortsetzung des Forschungsthemas von Albert Ellis, dem Begründer der rational-emotionalen Richtung in der Psychotherapie, dem Thema irrationaler menschlicher Überzeugungen, lohnt es sich, diesmal Überzeugungen anzusprechen, die mit der Gewohnheit verbunden sind, alles im eigenen Leben zu kontrollieren und nach etwas zu streben ideale Lösungen und Beispiele für alles. Dieser Glaube könnte, formalisiert in einem Slogan, so klingen: „Es sollte immer einen idealen Weg geben, ein Problem zu lösen. Man muss danach streben, um selbstbewusst zu sein und alles unter Kontrolle zu behalten.“ Auf der Ebene der spontan entstehenden Gedanken zu diesem Thema manifestiert sich dieser Glaube in etwa so: „Ich muss unbedingt den besten Weg finden“, „Aber wie kann ich diesen besten Weg finden?“, „In meinem Meiner Meinung nach ist dies nicht der beste Weg, dieses Problem zu lösen“, „Wie schwierig es für mich ist, die richtige Entscheidung zu treffen“, „Wenn ich weiter suche, werde ich wahrscheinlich diesen Weg finden“, „Ich habe nicht den richtigen gefunden.“ Entscheidung, ich fühle mich so unsicher.“ Wenn man tiefer in diesen Bereich eintaucht, stellt sich heraus, dass eine Person, die von der oben beschriebenen Überzeugung geleitet wird, jedes Mal, wenn sie mit bestimmten Schwierigkeiten im Leben konfrontiert wird, zu derselben sich wiederholenden Sequenz gelangt. Immer wieder kehrt er in seinen Gedanken in die Vergangenheit zurück: Die ideale Lösung existierte, aber die Art und Weise, wie ich gehandelt habe, war falsch! Ich konnte diese ideale Lösung nicht finden, was bedeutet, dass ich ein unsicherer Mensch bin und mein Leben nicht kontrollieren kann. Viele Psychologen bemerken das etablierte Denkmuster, das für bestimmte häufig erlebte problematische Emotionen charakteristisch ist. Ist das schmerzhafte Angstgefühl eher durch ständige Gedanken an eine mögliche Zukunft geprägt, so lösen Gedanken an die Vergangenheit häufiger eine depressive Verstimmung aus. Auf jeden Fall lebt ein solcher Mensch nicht im gegenwärtigen Moment, sondern befindet sich tatsächlich mit seinem ganzen Wesen in der Vergangenheit oder Zukunft. Es scheint, dass man zu einer idealen Option kommen kann, wenn man immer wieder sorgfältig über alles nachdenkt. Doch tatsächlich gerät man nach langem Nachdenken oft in einen Zustand der Müdigkeit, Leere und Selbstzweifel. Mangelndes Vertrauen in die eigenen Stärken und Fähigkeiten, Schuldgefühle wegen der eigenen Nichterfüllung des Ideals. Dafür gibt es viele Beispiele. Jetzt fällt mir ein Beispiel für Elternschaft ein. Eltern, die Probleme mit ihren jugendlichen Kindern haben, wenden sich häufig an Psychotherapeuten. Es ist kein Geheimnis, dass viele Kinder im Jugendalter plötzliche Verhaltensänderungen erleben. und oft nicht zum Besten. Dies kann in einer Therapie behandelt werden, allerdings ist dies etwas schwieriger und dauert länger als in manchen anderen Fällen. Zumindest weil der Teenager zunächst gegen seinen Willen zum Termin gebracht wird. Und dann hängt alles davon ab, wie gut sich sein persönlicher Kontakt zum Therapeuten entwickelt. Es sind dieser therapeutische Kontakt, normale menschliche Beziehungen, die den Hauptwirkungsfaktor in der Psychotherapie darstellen. Aber Eltern kommen oft zur Rezeption auf der Suche nach einer idealen Lösung, ideal,„Goldstandards“ für die Kindererziehung. Es ist, als wären ihre Kinder eine Art vorhersehbare Maschine, in die ein durchschnittliches Entwicklungsprogramm eingebaut werden kann, das für jeden geeignet ist. Kürzlich haben meine Kollegen und ich dieses Thema in einer der psychologischen Gesellschaften diskutiert, und ich war immer noch ratlos, wie dieser Glaube Selbst unter Berufstätigen im Bildungsbereich hatte sich das Thema „Goldstandards“ durchgesetzt. Es ging auch darum, dass ein Kind bedingungslose Liebe braucht, ein Kind braucht seine Mutter, die es liebt, unabhängig von seinen bedingt schlechten oder guten Taten, so wie es ist. Etwas wie: „Was du getan hast, war falsch, aber ich liebe dich immer noch.“ Und das ist sicherlich eine wichtige und notwendige Wahrheit. Aber ist es immer erreichbar? Eher nein als ja. Schließlich liegt es in der Natur des Menschen, Fehler zu machen. Und im Endeffekt haben Eltern ein Schuldgefühl dafür, dass sie ihre Kinder einst unvollkommen erzogen, ihnen nichts gegeben haben, sich nicht genug angestrengt haben, nicht tolerant, liebevoll, nicht ausreichend akzeptiert usw. waren. Aber a Die Persönlichkeit eines Menschen wird gerade durch seine einzigartige persönliche Lebensgeschichte einzigartig geformt. Und oft hat uns das, was wir in der Kindheit überwinden mussten, zu dem gemacht, was wir jetzt sind. Bei all den Minuspunkten, aber auch den Pluspunkten, gibt es in dieser Einstellung zu dir selbst und deiner Vergangenheit, deiner Lebenserfahrung zwei Ebenen. Die erste ist der Glaube, dass es die ideale Lösung gibt und wir sie finden müssen. Der zweite ist der Wunsch, die sich ändernde Lebenssituation ständig zu kontrollieren. Im Falle der elterlichen Erfahrung ist dies der Wunsch, den idealen Bildungsweg zu finden und zu kontrollieren, dass die Kinder diesem religiös folgen. Aber die Natur selbst drängt Kinder dazu, sich dem Diktat ihrer Eltern zu widersetzen. Und es ist unmöglich, Ihr Kind vollständig zu kontrollieren und es so werden zu lassen wie Sie. Schließlich ist er nicht du. Und das Kind wird etwas auf seine eigene Weise tun, und es wird Situationen geben, in denen es sich beispielsweise schlecht benehmen kann. Aber für einen Elternteil, der mit dieser Überzeugung lebt: „Es sollte immer einen idealen Weg geben, ein Problem zu lösen, um Selbstvertrauen zu haben und alles unter Kontrolle zu behalten“, bedeutet dies automatisch Folgendes: Seit meinem Wenn sich das Kind schlecht benimmt, bedeutet das, dass ich ein schlechter Elternteil bin! Und alles führt zu dem gleichen Gefühl von Schuld und persönlicher Unzulänglichkeit. Im Grunde ist dies eine Methode, einen solchen idealen Helden zu erziehen, der im Leben keine Fehler macht und alles richtig macht. Und dieser Wunsch ist tatsächlich eine mächtige Ressource für Lebensleistungen. Eine solche thermonukleare Ladung für Start und Fortsetzung. Das einzige Problem besteht darin, dass sich ein solcher Mensch im Rückblick auf seinen Lebensweg seiner eigenen Lebensleistungen immer noch unwürdig fühlt. Er kann dieses Gefühl lange zurückhalten und, indem er es überwindet, nach noch größeren Höhen streben und diese erreichen. Nur ist er psychisch nicht in der Lage, das Ergebnis seiner Bemühungen zu genießen. Selbst wenn Sie sich an Ihre Handlungen erinnern, können Sie schließlich immer etwas finden, das besser gemacht werden könnte und dem Ideal näher kommt – ach, wenn Sie nur die Zeit zurückdrehen könnten!! Und für viele wirklich erfolgreiche Menschen ist dieses innere Gefühl so charakteristisch: „Wenn nur jeder wüsste, wie anders ich bin als das schöne Bild, das andere sehen, wenn sie mich bewundern!“ Es gibt so einen guten Ansatz in vielen psychologischen Systemen der Selbstentwicklung. Jede Entscheidung, die wir in der Vergangenheit durchdacht und getroffen haben, ist ideal für uns. Nun ja, einfach weil es uns in der Gegenwart zu gewissen Erfolgen geführt hat. Das Streben nach Idealen ist oft nützlich. Die Maßnahmen, die wir ergreifen, um das Ideal zu erreichen, sind sicherlich gut. Der Wunsch nach dem Ideal existiert, das Ideal selbst jedoch nicht. Das klingt zunächst paradox. Aber im Leben ist es im Großen und Ganzen so. Ich weiß, ob Ihnen aufgefallen ist oder nicht, dass viele erfolgreiche Menschen ihre Erfahrungen ungefähr auf die gleiche Weise beschreiben. Sie arbeiten in der Regel viel an einem bestimmten Problem: Sie denken logisch, sammeln viele Informationen, wägen die Vor- und Nachteile ab usw. Das heißt, sie nutzen ihren klugen Kopf. Aber hier bin ich.