Během pandemie se i psychicky zdravý člověk cítí zranitelný, zmatený, vnitřní konflikty a rozpory mezi hodnotami vnitřního a vnějšího světa se prohlubují. Konfliktní informace z různých zdrojů, které člověk těžko filtruje, vyvolává nedůvěru, dezorientaci, napětí, strach, úzkost, prohlubuje neurózy a člověk nemá kde napětí uvolnit. Tak vzniká panika, častější záchvaty paniky, zhoršují se nemoci a celkově pokles imunity, což způsobuje depresivní stavy a objevují se psychické obrany. Někteří mají projev agresivního chování, jiní mají strnulost, další mají devalvační a výsměch či hysterické chování Všechny tyto formy pomáhají člověku adaptovat se na nové podmínky života, postavení, zaměstnání a komunikaci, vztahy, image a kvalitu života. Musíte pochopit, že tato období jsou dočasná, mohou se vzájemně nahradit a skončit, jsou to strategie přežití v závislosti na psychotypu lidí ve stresu. Rozdíl oproti běžné víkendové či prázdninové přestávce, kde je celá rodina nablízku, je v tom, že zde platí omezení, která jsme nevolili my, ale úřady shora, což vyvolává vnitřní protest a pocit uvěznění v nedostatku svoboda volby, rozhodování, což u mužů umocňuje pocit bezmoci především u lidí, kteří jsou v omezených podmínkách, jak je tomu v současnosti u nás, potřebují projevit pochopení a přijetí sebe, svého chování, převzít zodpovědnost za sebe. a naučte se v tomto režimu koordinovat. Chovejte se s pochopením k našim blízkým, se kterými jsme si blízcí 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, a jejich formám reakce na nové podmínky. Bylo by vhodné vytvořit a udržovat v karanténě určitý denní režim, rituály, které nás spojují v rodinných hodnotách, společném sportování, vaření, úklidu, sledování filmů, čtení knih a společné diskusi, hrách, vzdělávacích programech. je nutné pravidelně odstupovat od sebe a nechat si čas na intimní, osobní čas, kdy jsme zaneprázdněni a odpočíváme odděleně. Takové akce pomohou uvolnit atmosféru, ve které narůstá napětí z nejistoty budoucích vyhlídek, neznáma budoucích změn pro sebe a rodinu. Je třeba přesunout těžiště pozornosti od omezení k hledání nových příležitostí , nové formy realizace a zaměstnání Člověk v těchto podmínkách potřebuje najít rovnováhu blízkosti a odstupu, změnit povahu jednání (různá práce a odpočinek), určitě pokračovat v plánování budoucnosti bez ohledu na dobu realizace. plány a projekty. Proveďte svůj osobní vektor do budoucnosti navzdory situaci v zemi, bez ohledu na rozhodnutí vlády Každý je zodpovědný za sebe a svůj život, rodič přebírá odpovědnost za děti, dodržuje hierarchii v rodině, pokud je to možné, pomáhá starším příbuzným. , který obecně přidává vnitřní zdroj schopností a schopností. Pro ty, kteří žijí osamělý život, zkuste najít komunikaci o zájmech prostřednictvím internetu nebo se zaměstnávejte učením nového materiálu, nových dovedností a schopností. Sebekázeň a sebevýchova, sebeorganizace našeho života nás činí dospělejšími a autonomnějšími. Zodpovědný člověk se cítí silnější, stabilnější, klidnější a rozumnější Tím, že obstojíme vůči sobě, dokážeme obstát i vůči ostatním. Pokud se tedy každý z nás bude starat o svůj vlastní stav, projdeme touto etapou ve svém životě a získáme nové vlastnosti a schopnosti, moudrost a laskavost, velkorysost a soucit, porozumění a přijetí, flexibilita, racionalita, autonomie a vnitřní síla.