V poslední době na sociálních sítích píšu poměrně hodně o strachu a obavách školáků. Asi se nabízí otázka, jak přesně s tímto tématem pracuji, co se děje za dveřmi mé kanceláře. Zdá se mi, že je zajímavější mluvit o tom na konkrétním příkladu Před několika měsíci jsem potkal Veru (samozřejmě to není skutečné jméno dívky). Verina matka měla strach, že se Vera bojí učitele chemie. Navíc se tento strach projevoval již na úrovni fyzické nemoci: Vera během své „oblíbené“ lekce cítila bušení srdce a závratě. Přirozeně jsme s Verou mluvili. Zjistili jsme, co přesně ji na paní učitelce děsí (ukázalo se, že ve třídě často křičí a o intelektuálních schopnostech Věry i ostatních žáků, mírně řečeno, nemluví nijak zvlášť lichotivě). dát Věře příležitost ventilovat nahromaděné pocity, vyjádřit svůj strach. Pracovali jsme technikou obrácení rolí, kterou používám poměrně často. Věra trávila čas v roli učitelky a postupně do této role stále více vstupovala, v hlase se jí objevoval panovačný tón, ruce se jí třásly těžkým ukazovátkem, její oči mířily blesky směrem k neopatrným studentům. V té době jsem byl student a... velmi jsem se bál. Ve skutečnosti je tato technika (být v roli děsivého objektu) velmi účinná při práci s mnoha strachy. Pak jsme si role vyměnili. Věra se vrátila na své obvyklé místo školačky a já jsem se proměnila v učitelku a „vrátila“ Věře ty děsivé momenty v chování učitelky, které předváděla v předchozí části naší práce. V určité chvíli se dívka dokázala postavit za sebe a vyjádřit nahromaděnou agresi vůči „chemické dívce“. Zde je velmi důležité pochopit, že psychologové „neučí děti, aby byly hrubé na učitele“, ale jednoduše poskytují příležitost vyjádřit dlouho nahromaděné pocity v bezpečném prostředí a způsobem šetrným k životnímu prostředí. A za strachem se mimochodem téměř vždy skrývá spousta agrese. Druhým krokem v naší práci bylo naučit Věru způsoby emoční seberegulace, aby se sama dokázala vyrovnat se svými negativními pocity, když čelí objektivně nepříjemnému učiteli (obecně je to pro mě vždy důležitá součást práce, protože mým cílem není „závislost“ člověka na nekonečné procesní psychoterapii, ale naučit ho zvládat vlastní potíže). nebo méně relaxovat v znepokojivé situaci. A pak jsme začali jakousi hru, jejímž cílem bylo, aby se Věra naučila „přistupovat“ k předmětu svého děsu v takovém uvolněném stavu, tedy postupně se můj klient naučil o hodině chemie jednoduše přemýšlet bez pocitu strachu , pak si představte, jak přistupuje ke kanceláři, jak vidí učitele atd., a tuto dovednost pak přeneste do reálné komunikace s učitelem. Samozřejmě tyto kroky popisuji spíše schematicky, práce vyžadovala čas a určité úsilí ze strany Věry, která pečlivě a zodpovědně plnila můj „domácí úkol“ Celkem jsme s Verou potřebovali pět schůzek, aby to zvládla strach, který ji předtím tak trápil. Ve skutečnosti je to pro psychologické poradenství poměrně vysoká míra dosažení cíle. Často bude dítě potřebovat více času, aby s pomocí psychologa překonalo strach ze školy. Ale hlavní je, že v každém případě je toto překonání možné!