Od autora: Článek hovoří o lidské podrážděnosti jako projevu nervového stavu Je snadné se podráždit. Je těžké se nepodráždit Podrážděnost je sklon k nepřiměřeným, nadměrným reakcím na běžné podněty z vnějšího nebo vnitřního prostředí (volná encyklopedie) Podrážděnost je reakce na vnější podněty, schopnost reakce (práh podrážděnosti u rostlin, živočichů) ) Podrážděnost je jakýsi „nějaký druh nervozity“ “, to je neschopnost se omezit, někdy až k chvění v těle. Čili toto odmítání situace je již na úrovni nejen myšlenkového procesu neschvalování slov a jednání druhého člověka (nebo sebe), ale dokonce i na úrovni tělesně-fyziologické, kdy jsou reakce člověka náchylné k automatické, navyklé metody jednání. Proto jsou podrážděný dav (davový efekt) a skupinové akce považovány za nejzávažnější, protože podrážděnost člověka se výrazně zvyšuje podle principů infekce a napodobování, nebo jednodušeji na genetické úrovni vnímání. Co znamená podrážděnost, že jste byli dohnáni k věci Nebo jste sami... Až budete přivedeni do bodu varu, vzpomeňte si na známou větu: „no, dostal jsi mě......teď vydrž. ...“ Jedná se o určitou formu závislosti na činech jiné osoby. A z vaší strany je tu inkontinence a agresivita. Jako nekontrolovaná reakce, proč ne kontrolovaná? Právě kvůli pocitu podráždění. Se sebeovládáním cítíte klidnou důvěru místo nejistého podráždění. Ano, může to být obtížná a dokonce nepříjemná situace, ale vy se s ní sebevědomě vypořádáte. Klady a zápory podrážděnosti.1. Klady – uvolňujeme napětí – nevedeme k psychosomatice – šetříme energii, protože následně neprožíváme tolik jako v případě zdrženlivé agrese – ...doplňte sami. 2. Nevýhody - při podráždění vypadáme ošklivě - slabě - agresivně - problematicky - odhalujeme své slabiny a problémové oblasti - s nízkým sebevědomím - s předchozími traumatickými zkušenostmi - a dokonce s možností to udělat ve svých snech i v budoucnu - protože situaci nemáme pod kontrolou - pokud ji nevlastníme, ovládnou ji jiní. - Zdá se, že si tím dáváme důvod, aby nám to v budoucnu dělalo - jediné, co můžeme udělat, je podráždění a "štěkání na kousnutí" - a další.... Co dělat? Nebuďte podráždění pro své zdraví. Jen o něco později. Dodržování následujících pravidel. Podmínky a pravidla - s vědomím, že podrážděnost můžete ovládat a snižovat pouze v prvních zlomcích sekund - pokud se opozdíte - proces fyziologie těla bude nekontrolovatelný a budete "unášet" - takže pokaždé utíkejte na záchod. a naplňte ústa vodou. To je doma - pak se ti pusa sama zavře, jako bys ji naplnila vodou a nejsi schopná vyjádřit agresi (postavit se pachateli - nebo jinak - počítej do 10). Je to méně efektivní, protože v tomto případě dochází ke konkurenci tužeb - spočítat nebo vyjádřit vše, co vře - nebo cokoli jiného. Je třeba si uvědomit, že protože podrážděnost zahrnuje tělesné aspekty - abyste nebyli podrážděni - musíte znát a dodržovat popsaná pravidla a podmínky, pokud budete systematicky trénovat a přivádět do automatismu zvyk nahrazování, výsledek na sebe nenechá dlouho čekat podráždění sebevědomým jednáním Je tedy jen na vás, kterou si vyberete – podráždění nebo podráždění nahraďte klidnou důvěrou. Autorkou článku je lékařská psycholožka Taťána Silaeva o tom, jak předcházet konfliktům (různých typů a situací) v mém online kurzu „Jak zvládat konflikty..... a vyrobit limonádu z „citronu“ - prohlížení INTERNETOVÉHO KURZU JÍZDY STRACH A ZÍSKÁNÍ DŮVĚRY - klikněte zde