Musíme si uvědomit, že mnoho dobrých nápadů vyhoří již ve fázi plánování. Ne každý z nich se promění v cíl, stejně jako ne všechny cíle jsou dosaženy. Pro některé lidi je nejtěžší zahájení projektu a samotný proces je obvykle snadný. Co vám brání začít a jaké techniky vám pomohou tento problém vyřešit Hlavní překážky jsou prokrastinace, nedostatek motivace a špatné hospodaření s časem, protože necítíme chuť něco dělat Nyní. Věci se časem hromadí a připravují člověka o klid. Ve skutečnosti je prokrastinace založena na hluboce zakořeněných psychických problémech – například perfekcionismus, strachy, pochybnosti o sobě, nízké sebevědomí Motivace je hlavním hnacím motorem, který pomáhá člověku vytrvale jít za svým cílem, navzdory obtížím. Je důležité vidět odměnu, která čeká na konci cesty, a cítit výsledky své práce. Pro někoho je motivací samotný pracovní proces. Pokud člověk není motivovaný, neuvidí ve své práci smysl a zájem. Oběť nesprávného time managementu má sklony k vyhoření, depresím a fyziologickým problémům. Workoholici, kteří práci věnují hodně času, se připravují o potřebný odpočinek a pozitivní emoce, což negativně ovlivňuje kvalitu života a zdraví obecně Hledáme podněty k tomu, aby začali společně i odděleně se stávají hlavními důvody, proč je pro člověka obtížné začít pracovat, proto je vhodné používat psychologické techniky, které vám umožní vyřešit nebo odstranit tyto tři problémy: 1. Motivujte se. Pokud je práce bezpodmínečně nutná, ale nevidíte v ní žádný zájem nebo smysl, hledejte vnitřní motivaci. Myslete na požadovanou odměnu pro sebe, pokud dosáhnete cíle.2. Oddělte úkoly podle naléhavosti a složitosti. Nejdříve udělejte ty nejobtížnější a časově náročné, které je potřeba dokončit co nejrychleji, a pak zbytek.3. Zahoďte všechny myšlenky, emoce a začněte dělat. Nastavte si časovač nebo si dejte za cíl napsat jeden odstavec (kapitolu, nakreslit graf atd.). Během toho bude odpor slábnout a budete vtaženi do práce.4. Rozdělte složitý úkol na několik malých částí. Stanovte si průběžné cíle a směřujte ke konečnému výsledku po etapách.5. Začněte pracovat ne hlavním úkolem, ale úklidem stolu a pracoviště. Pořádek a čistota vám zvednou náladu a naladí vás do pracovní nálady.6. To, co vám brání začít, musíte odstranit. Mohou to být cizí zvuky, pachy a další rušivé vlivy Mnoho lidí se na dlouhou dobu ponoří do virtuálního světa počítačových her nebo sociálních sítí a přihlásí se ke svému účtu, aby „na minutu“ viděli aktualizace. V tomto případě hodně pomáhá vypnutí internetu a opuštění gadgetu při práci. Pokud pracujete s počítačem, vytvořte si dva účty – jeden pro pracovní úkoly a druhý pro zábavu a osobní použití. Naučte se užívat si pracovní proces. Ti, kteří ve své práci nacházejí zvláštní kouzlo, postupují vpřed systematicky, aniž by se nechali rozptylovat maličkostmi. Pamatujte, že práce je součástí vašeho života, vaše volba, takže stojí za to udělat z této oblasti nepříjemnou nutnost Hodně štěstí při motivaci!