To, co jsem si dovolil, mi ostatní nemohou vzít, aneb proč máme to, co máme O hranicích a o tom, jak je třeba je bránit, toho napsali moji kolegové hodně. Sám na toto téma často píšu, protože... to je jeden z hlavních požadavků lidí, kteří se ke mně obracejí s prosbou o pomoc. Problém hranic není v množství informací ani v kvalitě prezentace materiálu na semináři nebo kurzu zakoupeném na internetu. Problémem není pravidelnost návštěvy psychologa a ani technika provádění těchto doporučení a cvičení, to vše je vnější Problém je pouze to, co se děje uvnitř nás v okamžiku vymezení našich hranic. Když někomu říkáme „ne“, cítíme uvnitř své nezcizitelné právo bránit se a právo odmítnout nebo odmítnout, pokud tento vnitřní pocit neexistuje, bez ohledu na to, jaké fráze říkáme, bez ohledu na to, jakou asertivitu nebo techniky jednání máme? zapamatovat si a nenacvičovat – adresát naše „ne“ neuslyší. Uslyší zamumlané „ano“. Proč tomu tak je, pokud máte sebeúctu, pak máte pocit, že máte právo někoho odmítnout, nesouhlasit s něčím, co je pro vás nepřijatelné, respektujete sebe, své osobní území a svůj život. Při nastavování svých hranic to děláte klidně a přirozeně, bez napětí, strachu nebo agrese, není potřeba křičet nebo rozbíjet nádobí, aby bylo slyšet Důvěru ve své právo se bránit nelze hrát ani napodobovat, protože pokud si věříte co máte toto právo, pak je vše klidné uvnitř, vše je klidné venku, vše je klidné na verbální a psychofyzické úrovni. Řeč je sebevědomá, hlas se netřese a není třeba ho zvyšovat, tón se nemění, řeč těla neprozrazuje nejistotu v držení těla, gestech ani pohledu. Můžete snadno udržet pohled svého partnera a mluvit s pohledem do jeho očí, aniž byste plýtvali emocionálními zdroji, aniž byste po odmítnutí pociťovali strach, devastaci nebo únavu. Důležitá je pouze jedna věc: věříte ve své právo stát si za svým nejpravdivější pravdu a vyzařujete toto právo zevnitř ven. Pokud ano, obdarovaný vás uslyší i ve vesmíru a vůbec nebude potřeba křičet nebo bojovat.