Angst ist ein ausgedehnter Erregungszustand, der durch das Erleben von Bedrohung oder Gefahr gekennzeichnet ist. Dies ist das allererste Gefühl, das wir im Leben erleben. Es erscheint im Moment der Geburt und begleitet uns ein Leben lang. Warum ist Angst normalerweise notwendig, um den Menschen in einer Situation der Gefahr oder Unsicherheit zu schützen? Alle hochentwickelten Tiere haben Angst; der Mensch ist natürlich kein Tier, er muss weniger um seinen Lebensraum, um Beute kämpfen. Zum Beispiel das Verständnis, dass die Welt unvollkommen und unzuverlässig ist und der Mensch das einzige Geschöpf auf der Erde ist, das mit Sicherheit weiß, dass das Leben endlich ist: „Der Mensch ist nicht nur sterblich, er ist plötzlich sterblich.“ Woland Das erste, was man im Zusammenhang mit Angst verstehen muss, ist, dass die Endlichkeit des Lebens uns dazu anspornt, es vollständiger und bewusster zu leben, weil wir sterben können, ohne jemals zu leben. Viele Menschen verschieben ihr Leben ständig auf morgen. Oder Angst vor Veränderungen haben und glauben, dass die Dinge noch schlimmer werden. Zweitens bringt uns Angst wie nichts anderes näher zu uns selbst. Wendet sich der eigenen Verantwortung für die eigene Existenz zu. Das Bewusstsein für die Zerbrechlichkeit der Welt zwingt uns, uns nur auf unsere eigenen Stärken zu verlassen und aktiv an unserem eigenen Leben teilzunehmen. Meine Wangenknochen sind vor Frustration verkrampft: Es kommt mir vor, als sei ein Jahr vergangen, in dem das Leben verläuft von: Und wo ich nicht bin, geht das Leben weiter! V. Vysotsky Angst ist ein Freund, wenn sie realistisch ist, sich direkt auf die Situation bezieht und nicht übertrieben ist, d.h. im Verhältnis zur Gefahr Das Vorhandensein von Angst ist richtig; es wäre schlimmer, wenn wir dieses Gefühl nicht hätten, das uns warnt. Wenn wir einer Gefahr ausgesetzt sind, stoppt (lähmt) es uns, bevor wir Maßnahmen ergreifen, die in keinem Verhältnis zu unserer Stärke stehen. Lähmt, um alle Körperfunktionen auf ein unvorhergesehenes Ereignis vorzubereiten, bei dem noch nicht klar ist, wie man sich verhalten soll. Diese Pause ist notwendig, um sich zu orientieren und eine Entscheidung zu treffen, um Ihre Kraft und Ihre Widerstands- oder Fluchtfähigkeit einzuschätzen. Es kommt vor, dass Angst unsere ganze Kraft mobilisiert, um Hindernisse zu überwinden, um Leben zu retten. „Ein Team von Kurzstreckensprintern wurde von einem Rudel wilder Tiger trainiert.“ Es stellt sich heraus, dass es sehr wichtig ist, die Angst nicht zu übertönen, sondern zu bemerken und hör es dir an. Er spricht immer über unsere Erlösung in jeder Situation, sei es bei der Flucht vor Gefahren oder bei Schwierigkeiten im Leben. Infolgedessen hilft eine solche Angst, das Leben zu bewältigen. Angst ist der Feind. Wenn sie nicht realistisch ist, Angst vor einer imaginären Bedrohung, für die es keine ausreichende Grundlage gibt. Dazu gehören verschiedene Phobien sowie Erwartungs- oder Misserfolgsängste. Der relative Schaden, den diese Angst mit sich bringt, besteht darin, dass sie unsere Freiheit einschränkt, uns passiv macht, unsere Wahrnehmung der Realität einschränkt oder verzerrt und es unmöglich macht, das Leben wieder vollständig zu leben und noch einmal: Der absolute Schaden ist, dass solche Angst das Leben beeinträchtigt. Teilweise ja. Aber auch hier wendet er uns wieder sich selbst zu, seinen blockierten Möglichkeiten, das zu tun, was wir wollen und was für unser Leben wichtig sein könnte. Und man sollte auch darauf achten und lernen, mit ihr umzugehen. Bei solchen Ängsten ist eine entsprechende Therapie notwendig. „Ohne Angst und Vorwurf“ Wenn Angst uns schützt, auch wenn sie übermäßig ist (wie im Fall des Pathologischen), ist es dann möglich, ohne sie zu leben, ohne Angst zu haben? Wir hören auf, Gefahr zu spüren und gehen im Leben ständig Risiken ein. Vor nichts Angst zu haben bedeutet, die Realität zu unterschätzen, die sehr unvorhersehbar sein kann. Es gibt Kategorien von Menschen, die nicht ohne Risiko leben können. Angst vermittelt ein höheres Maß an Erfahrung des eigenen Körpers (Herzschlag, Muskelspannung). Das Gefühl, dass ich lebe, dass ich am Leben bin. Die Angst lässt sie sich besser fühlen, also zwingen sie sich, mit dem Tod zu spielen, um das Leben besser und intensiver zu spüren. Gleichzeitig passt sich der Körper allmählich an die Gefahr an,