Tento článek bude hovořit o krizovém poradenství: co to je, pro koho je vhodné, jaké psychologické metody se v tomto typu poradenství používají. Krizové poradenství je psychologická pomoc lidem v krizové situaci. Existuje názor, že krizová situace je velmi úzký okruh náhlých traumatických událostí, jako je smrt blízkého příbuzného, ​​závažná diagnóza, násilí, rozchod nebo rozvod, nehoda nebo katastrofa. Krizové poradenství je v tomto případě chápáno jako nějaká mimořádná pomoc člověku, který se ocitne v této situaci. Tento typ psychologické pomoci je krizová intervence. Krizové poradenství by mělo být posuzováno mnohem šířeji. Krize je v psychologii chápána jako stav člověka, ve kterém je další fungování jedince v rámci předchozího modelu chování obtížné. Krizí se také říká těžká životní situace, ve které se člověk nachází, kde jeho vzorce chování na základě předchozích zkušeností nevedou ke kýženému výsledku. Zjednodušeně řečeno, krize je psychický stav člověka, který se ocitne v těžké životní situaci, ze které nemůže sám najít východisko. Tento psychický stav je charakterizován přítomností pocitů úzkosti, úzkosti, strachu, případně viny, bezmoci, zoufalství, hněvu. Obtížná životní situace není určena kvalitou a množstvím objektivních obtíží, ale subjektivním vnímáním člověka. Ano, jsou události, které téměř jistě bude každý člověk vnímat jako traumatické: násilí, pobyt v zajetí nebo válečné zóně, katastrofy způsobené člověkem a přírodní katastrofy, smrt blízkého příbuzného, ​​zpráva o vážné nemoci. V jiných případech bude stejná situace pro jednoho těžká, ale pro jiného běžná událost. Nemůžeme například říci, že každý, kdo nedávno zažil rozvod, je v těžké životní situaci. Pro někoho je rozvod katastrofa, pro jiného menší nepříjemnost a pro jiného bude tato událost symbolizovat svobodu a začátek nového, lepšího života. Chybu v práci a důtku od šéfa tak většina lidí vnímá jako aktuální nepříjemnost, která nezpůsobuje silné a trvalé negativní pocity, pro někoho se může stát potvrzením vlastní „bezcennosti“, vyvolat bouři negativní emoce a na nějakou dobu paralyzují běžné činnosti . Přítomnost neustálých negativních zkušeností, úzkostné myšlenky a nepochopení toho, jak se s tím vyrovnat, jsou známkami toho, že se člověk nachází v krizové situaci. Pomoc psychologa zabývajícího se krizovým poradenstvím lze rozdělit na dva typy: nouzovou psychologickou pomoc (pokud došlo k traumatické události a stala se nedávno) a současnou psychologickou pomoc (traumatické události, které se staly již dávno, ale nebyly prožity; existenciální depresivní stavy, vyvolávající silné pochybnosti o sobě samém, potíže s rozhodováním, pocity viny, zášť; Cílem krizového poradenství je vyrovnat se s nepříjemnými zážitky a zlepšit kvalitu života. Zlepšením kvality života mám na mysli: navázání sociálních vazeb (vytvoření žádoucího sociálního okruhu), získání sebevědomí, připravenosti k rozhodování a schopnosti samostatně se vyrovnat s aktuálními životními obtížemi. Existuje velké množství psychologických metod pro práci s krizovými situacemi. Každý psycholog používá přístup, který studoval a se kterým pracuje. Ve své praxi používám tyto metody: KBT (kognitivně behaviorální terapie), EMDR/EMDR (desenzibilizace a přepracování očních pohybů), arteterapie. Stručně popíšu výhody každé metody.