Psychologové rádi mluví o důvěře, ale ne každý si uvědomuje, že důvěra/nejistota může do značné míry záviset na nevědomí. Nemyslí se tím mentální parametry, ale biochemické/hormonální Například můžete doplnit o biochemii nálady – řada studií prokázala, že deprese může záviset na normalizaci střevní mikroflóry – já dříve zmíněný serotonin a pocit štěstí a až 80 % serotoninu produkují střevní bakterie O testosteronu se dočtete více v knize neurovědce R. Sapolského „Biologie dobra a zla“, částečně přeložené do. Rusky, můžete si přečíst zde Existuje řada studií o vlivu testosteronu na sebevědomí. Jeden z nich porovnával testosteron a stresový hormon kortizol (ano, kortizol je nejdůležitější hormon pro kardiovaskulární systém, ale když je normální, tak ne v nadbytku). V této studii, když byly subjekty požádány, aby zaujaly polohu těla super sebevědomé osoby, analýza ukázala zvýšení testosteronu a normalizaci kortizolu. Pokud subjekt zaujímal nejistou polohu těla, zvýšil se kortizol, snížil se testosteron K vyvrácení nebo potvrzení této hypotézy můžete zkusit provést následující cvičení: Cvičení „Učení podle modelu“ Přemýšlejte o modelu velmi sebevědomého člověka, obdařeného kvalitami. které se vám v danou chvíli líbí nebo potřebujete a myslíte si, že vám tyto vlastnosti chybí model, vymysli jeden. Vytvořte si představu promyšlením jeho povahových vlastností, způsobu oblékání, tónu a zabarvení hlasu, barvy pleti a vlasů, věku, jeho chování a charakterových vlastností, jeho schopnosti vyrovnat se s tím, co je pro vás stále obtížné 10-15 minut „předstírejte, že jste“, reprodukujte jeho hlas, charakter, pohyby, chůzi, činy Při jeho zobrazování můžete toto cvičení provádět před lidmi, kterým důvěřujete, nebo před zrcadlem objevte tyto vlastnosti v sobě Hodně štěstí nám všem při dosahování jejich cílů a záměrů.