Oft empfinden wir Peinlichkeit und Unsicherheit, wenn wir vor einer Aufgabe stehen, in der wir keine Erfahrung haben. Aber wenn wir uns zu oft verloren fühlen, nicht wissen, wie wir uns verhalten sollen, und zu viel Energie darauf verwenden, normal zu wirken, wird das zu einem Zeichen ungesunder, chronischer Scham. In diesem Artikel analysiere ich, wie Scham unsere Persönlichkeit spaltet, welche Ängste sie hervorruft und welche Fragen uns helfen, einen Weg zu finden, sie loszuwerden. Der Grund für die Entstehung chronischer Scham ist der Wunsch nach sozialer Intimität und das Verlangen Der Aufbau von Beziehungen ist einem Menschen von Geburt an inhärent. Scham ist einer der Regulatoren unseres Verhaltens in der Gesellschaft, das von den Eltern und der unmittelbaren Umgebung bereits in der frühen Kindheit entwickelt wird. Ihre Unterstützung hilft uns, Scham zu überwinden, zu überwinden und in den schwierigsten Situationen Selbstvertrauen zu haben. Aber wenn die Eltern die Versuche, ihre Position zu verteidigen, einmal ignoriert oder falsch eingeschätzt haben, wächst das Kind mit einem ständigen Gefühl mangelnder innerer Unterstützung auf, das sich zu chronischer Scham entwickeln kann, die sich zusätzlich in Scham manifestiert Ängste, Scham schadet der Persönlichkeit selbst – sie spaltet sie. Der britische Kinderarzt und Kinderpsychoanalytiker Donald Winnicott entwickelte die Konzepte des wahren und falschen „Ich“, die unter dem Einfluss von Scham entstehen. Die erste entsteht, wenn die Eltern das Kind in allen Belangen unterstützen. Die zweite entsteht bei Kindern, die ihre eigenen Wünsche zugunsten ihrer Verwandten vernachlässigen, weil ihre Wünsche verurteilt wurden. Das falsche Selbst benötigt keine Unterstützung der Eltern und hat kein Recht, Aufmerksamkeit oder Liebe zu brauchen. Das falsche Selbst kann nach außen hin kreativ sein, weil es versucht, Gefühle der Entfremdung und Scham durch Erfolg zu kompensieren. Durch das Aufgeben persönlicher Wünsche und Bestrebungen sowie der Gesundheit erreicht eine Person berufliches Wachstum und gesteigertes Talent, während sie tatsächlich allein bleibt. Ängste, die aus Scham entstehen. Selbstzweifel und die Unfähigkeit, ihr wahres Selbst auszudrücken, führen dazu, dass eine Person lebt in ständiger Angst vor Scham und versteht oft nicht genau, warum. Und danach entstehen verschiedene Zwangsängste: Die Angst vor Verurteilung zwingt Sie dazu, Ihre Wünsche aufzugeben, um gesellschaftlich akzeptierte Standards zu erfüllen. Die Angst vor Enttäuschung hält Sie davon ab Wenn Sie die Seiten Ihrer Persönlichkeit zum Ausdruck bringen, denen es an innerer Unterstützung mangelt, schränkt die Angst den freien Meinungsaustausch sowie Wut und Verachtung ein und drängt das Bedürfnis nach Liebe in die hintere Ecke Die Aufgabe besteht darin, die Angst vor Scham zu bekämpfen. Das Wichtigste bei der Arbeit mit Klienten mit einem solchen Problem ist, die unangenehmen Gefühle zu verarbeiten, die dazu führen, dass der Mensch einmal in sein falsches Selbst geflüchtet ist. Nur durch die Beseitigung dieses inneren „Betrügers“ ist es möglich, innere Harmonie zu finden und zu lernen, verletzlich, ehrlich und aufrichtig in der Kommunikation mit anderen Menschen zu sein. Übungen, um die Angst vor Scham zu überwinden, können mit dem Klienten erreicht werden Analysieren Sie seine eigenen Gefühle anhand der folgenden Fragen: Versuchen Sie herauszufinden, was Sie daran hindert, frei und einfach zu kommunizieren: mangelndes Wissen, Abneigung gegenüber Ihrem Gesprächspartner, Unsicherheit in Ihren Worten, Ihrem Aussehen. Gibt es eine Sie betreffende Tatsache, die Sie sorgfältig vor anderen verbergen? ? Werden Sie sich in einer Liebesbeziehung schämen, Ihre Bedürfnisse zu definieren und um etwas für sich selbst zu bitten? Haben Sie jemals Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche aus Angst vor öffentlicher Verurteilung geopfert? ?💥 Im Juli nehmen zwei Sommergruppen „Ein Schritt in Richtung: Aus der Einsamkeit“ und „Übergewicht verlieren: Kilogramm, Beziehungen, Ängste“ Kontakt auf, hier können Sie sich anmelden