Od autora: Vydání autorského motivačního a rozvojového zpravodaje "Požitek z BYTÍ!" - Dobrý den, můj čtenáři, v minulém čísle jsme mluvili o způsobech, které vám mohou pomoci vyrovnat se s životními potížemi a vytvořit pozitivní přístup k řešení všech problémů, které se vám objeví, v tomto čísle budu pokračovat co jiného můžeš dělat, když se na tvém nebi objevily ty mraky, když se mi něco nedaří, když se dohody hroutí a nedosahuji kýženého výsledku, pak obviňuji především sebe a sebe. úcta trochu klesá. V takovém stavu je těžké plánovat způsoby řešení vzniklých problémů. Toto je takzvaný „non-resource“ stav, který mi neumožňuje vidět situaci objektivně Na začátku potřebuji najít svůj vnitřní zdroj (něco, na co se mohu spolehnout, co mohu použít, co by mohlo podpořte mě), abychom se dostali z obtížné situace, domníváme se, že jsem si již zlepšil náladu (pomocí jedné nebo více položek ze seznamu, který jsem sestavil po přečtení posledního poštovního dopisu ;), nebo v jakékoli jiné. způsobem (vyjma alkoholu, drog atd. psychofarmaka) Nyní si sedám k sestavení následujícího dokumentu: „Jak jsem za poslední rok jako člověk vyrostl. Za co se můžu pochválit? Za co na sebe mohu být hrdý?“ Může to být esej ve volné formě nebo seznam ve formátu „Dokonči větu: Nyní jsem se stal __________________________________ Nyní umím___________________________________________________________________________________________________________ _________________________ Překonal jsem sám sebe _______________________________ I dosáhl jsem )__________________________________________ Stal jsem se sebevědomějším v_____________________ Můj život je nyní_________________________________________________________________________ ___________________________ Moje duše je plná _________________________________ Chválím se za __________________________________________________________________________________________ _______________ Jiní lidé na mě mohou být hrdí za __________________________________ Teď věřím v _______________________________________ „Také, bez ohledu na okolnosti, vám doporučuji založit si „Denník úspěchu“, kam si budete zpočátku zapisovat všechny své úspěchy za celý život, nejen v práci, ale i ve všech oblastech života (osobní život , sport/zdraví; odpočinek; hobby/kreativita; studium/vývoj atd.). Zapište si vše, na čem vám záleží, i když to nebude důležité pro ostatní. V budoucnu si do seznamu přidejte nové úspěchy (pokud je to možné, dělejte to každý den). To vám pomůže udržet vaši sílu a schopnosti, což vám dodá další energii jak k překonání obtížných situací, tak k dosažení nových životních výšin! Přeji úspěšný den S pozdravem Viktorie.