Die vorteilhafteste Art, mit der Welt zu interagieren, ist Zusammenarbeit. Wenn Sie sich in einem ruhigen Zustand befinden, nehmen Sie mehr um sich herum und in der anderen Person wahr, als wenn Sie angespannt und nervös sind. Das heißt, Sie bemerken eine größere Menge an Details, Informationen und Ereignissen im Allgemeinen. Alle Dinge auf der Welt beeinflussen sich gegenseitig und stehen in Verbindung miteinander. Bei der Kommunikation interagieren Menschen wie kommunizierende Gefäße. Und die unausgesprochenen Reaktionen einer Person wirken sich auf den Zustand einer anderen Person aus. Daher ist es wichtig, nicht zu hetzen, sondern Ihre Reaktionen auf die Kommunikation zu spüren. Für uns ist es wichtig, dass wir verstanden und gehört werden. Wenn wir uns darüber im Klaren sind, was wir über die Geschichte einer Person denken, oder besser noch, sie in Form einer Rückmeldung äußern, wird der Gesprächspartner verstehen, dass er verstanden und gehört wurde. Aber Sie müssen Ihrem Gesprächspartner nicht immer Ihre Reaktionen mitteilen. Hierbei handelt es sich um eine kreative Anpassung an die entstandene Situation, die sich je nach Umweltkontext bildet. Wenn Sie mit einem Teenager oder einer älteren Person kommunizieren, wird Ihre Reaktion auf dieselben Worte natürlich unterschiedlich sein. Kreative Anpassung ist die Kreativität des Organismus – die Fähigkeit, die Umwelt zu verändern, und Anpassung bedeutet, sich an die Umwelt anzupassen. Und das ist zum Zeitpunkt einer solchen Situation möglich, die Ihnen zum ersten Mal passiert. Eine neue Situation beinhaltet Ihre unmittelbaren Gefühle und wahrheitsgemäßen Reaktionen auf das, was in ihr passiert. Sie sind zum Beispiel empört über das Verhalten Ihres Chefs, der seinen Gefühlen erlag und Sie vor Ihren Kollegen anschrie, Sie wurden öffentlichen Vorwürfen ausgesetzt, und auch wenn diese zum Teil berechtigt waren, spüren Sie, wie eine Säule der Emotionen in Ihnen aufsteigt . Und es ist gut, wenn Sie sich in diesem Moment nicht zurückhalten und zumindest etwas antworten, um sich zu schützen, aber was wäre, wenn nicht?! Dann wird diese innere Unterdrückung der Gefühle von Wut oder Empörung später auftreten. Überlegen Sie, was für Sie in diesem Moment eine kreative Anpassung an die Situation wäre. 1. Welche Komponenten eines Dialogs mit einem wütenden Anführer wären für Sie akzeptabel? Sich auf eine Reihe von Konflikten einzulassen, ist oft nicht förderlich. Wählen Sie daher selbst ein Kriterium dafür, warum Sie diesen Konflikt beenden oder fortsetzen müssen. 1. Ich schlage drei Kriterien vor: Interesse: Kann ich mich während des Konflikts anders verhalten als zuvor? die Worte des Angreifers, ein Verständnis dafür, warum er sich so verhalten hat: Was passiert, wenn ich den Konflikt mit meinen Emotionen als Reaktion auf die Aggression verstärke? In verschiedenen Situationen können Sie das am besten geeignete Kriterium für die Reaktion auswählen und dann Ihre Erfahrungen schriftlich analysieren, wenn Sie verschiedene Kriterien für die Reaktion in einer Konfliktsituation verwenden. Wenn Sie verstehen, dass Sie in einer Situation anders reagieren können, gibt Ihnen das Selbstvertrauen . Indem Sie Ihre Reaktionen verfolgen und Ihre Gefühle und Emotionen verstehen und dann aufschreiben oder sprechen, was Ihnen passiert ist, werden Sie in der Lage, sich selbst zu verändern und die Umgebung zu beeinflussen. Das heißt, sie sind zur Selbstregulierung fähig. Sie haben die Möglichkeit zu tun, was Sie wollen! Wir strukturieren jede Situation oder Handlung durch Erfahrung. Indem wir uns immer wieder auf die gleiche Weise verhalten, entwickeln wir Gewohnheiten, einschließlich gewohnheitsmäßiger Reaktionen auf Konflikte. Sie müssen dies verstehen und versuchen, anders zu reagieren, auch um sich selbst die Möglichkeit zu geben, Ihre spontanen negativen Emotionen unter Kontrolle zu bringen. Unter Stress zu weinen ist eine Form der kreativen Reaktion – Selbstregulierung, die die Situation um Sie herum verändert, aber Stille und Groll – dieser interne Prozess verändert nur Sie, und es ist unwahrscheinlich, dass andere davon erfahren. Eine kreative Anpassung an das Leben erfolgt nur, wenn er in einer Kommunikationssituation mit einer anderen Person Ihre Reaktion auf seine Handlungen erkennt. Es kann durch Worte oder ausgedrückte Emotionen oder durch Taten ausgedrückt werden. Und wenn Ihre Reaktion nicht nach außen geäußert wird, sollten Sie keine Veränderungen darin erwarten. Das ist genau das Gleiche, als würde man Sie bitten, ein Problem zu lösen, dessen Bedingungen Sie nicht kennen..