Schopnost odpouštět je klíčem k nalezení míru a radosti v životě. Odpuštění je důležitým klíčem ke štěstí. Tím, že neodpouštíte, nosíte ve svém srdci zátěž. Stojí za zmínku, že nestačí naučit se odpouštět druhým, musíte se naučit odpouštět sami sobě. Odpuštění je velký dar a jeho získáním vlastně získáváme to nejlepší ze sebe sama. Odpuštění stojí za to se naučit, na to není nikdy pozdě, protože nikdy není pozdě vrátit se do života odhozením popela smrti Už dávno jsem se začal učit odpouštět, na tuto cestu mě vedli dva úžasní lidé, děkuji moc jim za to a Bůh jim žehnej! Moje cesta nebyla jednoduchá, ale prošel jsem ji. Nalezení schopnosti odpouštět mi dalo vnitřní rovnováhu, důvěru v život, Boha, důvěru v sebe. Díky odpuštění jsem se naučil milovat a přijímat, získal jsem schopnost skutečně se starat o sebe a druhé Jednoho dne jsem na internetu našel text s názvem „Fáze skutečného odpuštění“. Věřím, že vše, co je tam uvedeno, bude užitečné pro vás, moji milí čtenáři, vědět, abyste získali sílu pravého odpuštění. Fáze skutečného odpuštění.1. Identifikujte své emoce (často jich je několik). Uvědomte si, co obviňujete sebe nebo jinou osobu, a identifikujte, jak se cítíte.2. Přijmout odpovědnost. Být zodpovědný znamená uznat, že vždy máte na výběr, zda reagovat láskou nebo strachem. Čeho se bojíš? Nyní si uvědomte, že se můžete bát obvinění ze stejné věci, za kterou obviňujete jinou osobu.3. Pochopte toho druhého a uvolněte napětí. Abyste uvolnili napětí a porozuměli druhému člověku, postavte se na jeho místo a vnímejte jeho záměry. Přemýšlejte o tom, že může také vinit sebe a vás za totéž, co vy jemu. Bojí se, stejně jako ty.4. Odpusť si. Toto je nejdůležitější fáze odpuštění. Abyste si odpustili, dejte si právo bát se, projevovat slabost, mýlit se, mít nedostatky, trpět a zlobit se. Přijměte se takoví, jací v tuto chvíli jste, s vědomím, že se jedná o dočasný stav.5. Pociťujte nutkání požádat o odpuštění. Když se připravujete na jeviště, představte si, že žádáte o odpuštění toho, koho jste odsoudili, kritizovali nebo z něčeho obvinili. Pokud vám tento obrázek dává pocit radosti a svobody, jste připraveni na další fázi.6. Seznamte se s osobou, kterou chcete požádat o odpuštění. Řekněte mu o svých zkušenostech a požádejte o odpuštění za to, že ho odsuzujete, kritizujete nebo nenávidíte. Skutečnost, že jste mu sami odpustili, zmiňte pouze tehdy, pokud o tom mluví.7. Vytvořte spojení nebo udělejte rozhodnutí ohledně rodiče. Vzpomeňte si na podobnou situaci v minulosti s člověkem, který pro vás představoval moc, autoritu – s vaším otcem, matkou, dědečkem, babičkou, učitelem atd. Tento člověk by měl být stejného pohlaví jako ten, kterému jste právě odpustili. Opakujte s ním všechny fáze odpuštění Pokud jsou emoce, které prožíváte, namířeny proti vám, projděte fázemi 1, 2, 4 a 7. Důležité tipy: - Dopřejte si čas potřebný k tomu, abyste prošli všemi fázemi odpuštění. Dokončení jedné fáze vám může trvat den, další rok; nejdůležitější je, že vaše touha projít těmito fázemi je upřímná. Čím silnější je psychické trauma a odolnost vůči egu, tím déle to bude trvat - Pokud se ukáže, že krok 6 je velmi obtížný, vězte, že je to vaše ego, které se brání. Pokud si myslíte: „Proč bych proboha měl žádat o odpuštění tohoto člověka, když jsem to nebyl já, kdo urazil jeho, ale on, kdo urazil mě? Měl jsem všechny důvody se na něj zlobit!" – mluví vaše ego, ne vaše srdce. Nejdůležitější touhou vašeho srdce je žít v míru a soucitu s ostatními – Nedělejte si starosti, pokud osoba, kterou žádáte o odpuštění, reaguje jinak, než jste očekávali. Některé věci je téměř nemožné předvídat, může nic neříkat, měnit téma rozhovoru, být překvapený, odmítat o tom mluvit, plakat, žádat vás o odpuštění, spěchat vám do náruče atd. Zkuste být citliví k pocitům druhého člověka – stejně jako ke svým – Jako já/