„Wie jeder Mensch habe auch ich Angst vor dem Tod: Niemand, der lebt, kann diesen dunklen Schatten loswerden.“ Irvin Yalom. „Habe keine Angst vor der Dunkelheit, auch wenn sie bedrohlich aussieht“ von Dante Alighieri. Vom Autor: Man weiß nie genau, was einem bestimmten Menschen helfen kann, sein Wissen über den Tod zu verbreiten. Vielleicht wird meine Geschichte über die Transformation der Angst vor dem Tod denjenigen, die danach suchen, von Nutzen sein. Im Alter von sechs Jahren erlebte ich zum ersten Mal die Angst vor dem Tod. Man kann nicht sagen, dass es eine bewusste Erfahrung der Endlichkeit der Existenz war, aber in einem Moment wurde mir klar, dass die Zeit vergehen würde und ich nicht mehr existieren würde. Es war ein schwerer Schlag, sich mit dieser traurigen Tatsache auseinanderzusetzen. Mehrere Tage lang trauerte ich um meine Sterblichkeit. Im wahrsten Sinne des Wortes lag ich da und weinte. Mama versuchte mich aufzuheitern und sagte, dass ich sterben würde, wenn viel Zeit vergangen wäre und ich eine alte Frau werden würde. Es hat mir kein besseres Gefühl gegeben. Für mich klang es wie eine Bestätigung – die Zeit wird vergehen, du wirst sterben. Es war eine Bekanntschaft mit der Angst, die mich mein ganzes Leben lang begleitet und immer wieder Gestalt annimmt. Darüber werde ich ausführlicher schreiben: 6 Jahre – Angst vor dem Tod: Das Leben selbst wurde zum Trost nach der ersten Begegnung mit der Angst vor dem Tod. Ein Kaleidoskop aus Tagen, Spielen, Freunden, all das lenkte die Aufmerksamkeit für eine Weile ab – Angst, an einer Vergiftung zu sterben. In diesem Alter starb ein Mädchen in meiner Klasse an einer Pilzvergiftung. Für mich war dies meine erste Begegnung mit dem Tod eines Menschen, den ich kannte. Die anfängliche Angst kehrte mit neuer Kraft zurück: Die Fantasien über den Erhalt des Bewusstseins und der Sinneswahrnehmung nach dem Tod nahmen zu. Und sie fingen an, mir mehr Angst zu machen als der Tod selbst – die Angst, lebendig begraben zu werden / die Angst vor körperlichen Veränderungen nach dem Tod. Manchmal trieben mich diese Gedanken an den Punkt der Taubheit. Wie ich mich veränderte: Ein Klassenkamerad fungierte versehentlich als Psychotherapeut. Ich begann mit der Frage: Habe ich Angst vor dem Tod? Ich: Ja, sehr. Kinderpsychotherapeut: Wovor genau haben Sie Angst? Ich: Ich habe Angst davor, in einem Sarg zu liegen, dass Würmer meinen Körper fressen Was, du wirst nichts spüren, das kleine Genie hat das Muster durchbrochen, ich habe mit 9-12 Jahren aufgehört, Angst vor Aufzügen zu haben. In einer bewussten Form verging die Angst vor dem Sterben und dem lebendigen Begrabenwerden, tauchte aber plötzlich in Form einer Angst vor Aufzügen auf. Die Angst, darin stecken zu bleiben und darin zu bleiben (erinnert an einen Sarg, nicht wahr?) Wie es sich veränderte: Es gab eine Situation, wir fuhren zu viert in einem Aufzug: ich, meine Schwester und zwei Teenager. Die Jungs beschlossen, einen für die Pubertät typischen Witz zu machen, und drückten uns gegen die Wände des Aufzugs. Das war das erste Mal, dass ich ein Gefühl des Grauens verspürte. In einem symbolischen Sarg bewegungsunfähig gemacht werden. Aber interessanterweise hatte ich nach dieser Situation im Alter von 13 bis 17 Jahren keine Angst mehr vor Aufzügen – eine Sucht nach Horrorfilmen und düsterer Literatur. Ich war Mitglied einer informellen Teenagergruppe von Menschen, die den Tod verachten. Sie stellten ihre Gleichgültigkeit gegenüber dem Tod zur Schau. Zu diesem Zeitpunkt schien die Angst vor dem Fliegen überwunden zu sein. Er tauchte unerwartet wieder auf, als bekannt wurde, dass ein Flug bevorstand. Ich fühlte mich taub. Wie es sich veränderte: Ich zwang mich, ins Flugzeug zu steigen. Dann flog ich wiederholt, erlebte Schrecken und landete wieder, während ich mit einem Psychotherapeuten zusammenarbeitete, wo ich zum ersten Mal sah, wie sich meine Angst vor dem Tod veränderte. Der Schrecken hat nachgelassen – die Angst vor einem geschlossenen Tomographen. Aber es schien, dass nichts mehr überraschen (erschrecken) konnte. Aber hier ist ein geschlossener Raum und ein neuer Angriff des Grauens. Wie ich mich verändert habe: Die Methode der Selbsthypnose, Überzeugung und Präsentation von Ressourcenbildern hat mir sehr geholfen. Und die Tatsache, dass ich nicht vorhabe, diesen Eingriff in den nächsten 50 Jahren zu wiederholen, entlastet mich auch. Außerdem arbeite ich weiterhin mit einem Psychotherapeuten zusammen. Kurz gesagt, die Entwicklung von Angstobjekten: Sarg-Aufzug-Flugzeug-Tomograph Ein solches Verhalten ist sehr typisch für die Psychologie der Angst: Es verändert sich, tritt in Angriffen unter verschiedenen Masken auf, wird schwächer und manifestiert sich wieder mit größerer Kraft. Es gibt kein Patentrezept für den Umgang mit der Angst vor dem Tod. Auch hier gilt, wie in vielen Dingen, dass alles gut ist, was funktioniert. Sie können es in Betrieb nehmen.