V logoterapii je jedním z důležitých bodů spoléhat se na své silné vnitřní zdroje. A abychom je viděli a mohli se na ně spolehnout, je potřeba adekvátně zhodnotit, co máme. Existují různé typy sebeúcty: 1. Nízké sebevědomí. "Všechno je pro mě špatné, nic neumím, nejsem v ničem nejlepší." Samozřejmě jsou možné i perfekcionistické variace: "Jsem nonentita, protože nejsem talent na úrovni." Lva Tolstého“, „Nikdo mě nepotřebuje, protože bohatí mě nemají rádi“ atd. Základem nízkého sebevědomí je, že bez cítění, vidění, ignorování a znehodnocování svých zásluh je pro člověka těžké na ně spoléhat a dívat se na své schopnosti, uvíznout ve svém osudu.2. Nafouknuté sebevědomí Člověk přeceňuje své vlastnosti, považuje je za lepší, než jsou. Tento postoj k sobě samému na jedné straně povzbuzuje, na druhé straně brání adekvátně zhodnotit své síly, situaci a najít nejlepší řešení situace. Člověka to uvolní a nedovolí mu pořádně se připravit na něco důležitého, jako ve sportu je takový efekt, když silnější sportovec prohraje se slabším soupeřem, protože nepodcenil soupeřovu sílu. Předpokládá se, že vysoké sebevědomí může být často odvrácenou stranou nízkého sebevědomí. Člověk se tak snaží uměle rozveselit. 3. Skákající, nestabilní. A často to skáče do extrémů, jako sinusoidy: od sebezničení k sebepovýšení. Záleží na událostech, které se odehrávají, na postoji toho druhého. Chválili - "Jsem v pohodě", jaké selhání - "Nic jsem." Dnes - "Jsem slepice bez mozku" a zítra - Všechny ženy jsou jako ženy a já jsem samozřejmě královna , jsme sociální tvorové a prostřednictvím druhých objevujeme sami sebe, ale naprostá závislost na názorech druhých vám brání spoléhat se na své závěry, svou vizi, své zásady. A činí nás zcela závislými na druhých.4. Přiměřené sebevědomí. Schopnost vidět sebe sama co nejblíže realitě. Pochopte své silné a slabé stránky, všímejte si svých světlých a důležitých stránek. Viz: co mohu zlepšit a díky čemu mám pozitivní momenty. Porovnejte své vlastnosti a to, co se děje ve skutečnosti, abyste zvolili správné řešení, které nejlépe odpovídá dané situaci. S přiměřeným sebevědomím stojí člověk nejjistěji a pevně na nohou. A pečlivě, ale bez prodlení se rozhodne Obrázky z internetu Přetisk článků na internetu je povolen s uvedením zdroje a odkazem na stránku, kde byl článek zveřejněn tento odkaz: https://www.b17.ru/tanov4277/#consultation, pro osobní konzultaci po telefonu +7 (988) 576-88-85