„Die Wirksamkeit einer Organisation hängt davon ab, ob es ihrem Leiter gelungen ist, die Energie des Stresses in sich und seinen Untergebenen zu beherrschen und in die Energie des Erfolgs umzuwandeln“ (eine der Regeln von (Japanisches Management) Stress ist im modernen Leben von Führungskräften zu einem „normalen“ Phänomen geworden. Oft hört man die Aussage: „Wir leben in stressigen Zeiten.“ Darüber hinaus ist im Zeitraum der ausgerufenen Finanz- und Wirtschaftskrise die Stressbelastung insbesondere für Führungskräfte gestiegen. Führungskräfte müssen viele schwierige und sehr wichtige Aufgaben lösen. Denn ein Manager muss in einer Stresssituation nicht nur an sich selbst denken, sondern auch an den Ruf des Unternehmens, an die Perspektiven, an die Konsequenzen, an seine Mitarbeiter und schließlich: Für ihn ist es hundertmal schwieriger als für einen gewöhnlicher Mensch. Und umso wichtiger ist es für ihn, eine Verhaltensstrategie in einer Stresssituation zu entwickeln. Um eine Strategie zu entwickeln, müssen Sie verstehen, was Stress ist. Stress ist ein weithin bekanntes Wort, das wir aktiv in der Kommunikation verwenden, ein Modewort. Dieser Begriff ist jedem bekannt. Heutzutage hat es zwei unterschiedliche Bedeutungen: Erstens wurde der Begriff „Stress“ aus der Physik entlehnt, wo er sich auf die Fähigkeit verschiedener Körper und Strukturen bezieht, Stress standzuhalten. Jede Struktur hat eine Belastungsgrenze, deren Überschreitung zu ihrer Zerstörung führt. In den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts übertrug der weltberühmte Arzt und Biologe Hans Selye das Wort „Stress“ auf die Medizin. Heutzutage wird dieser Begriff in der Medizin, Biologie und Psychologie häufig verwendet und hat eine zweite Bedeutung: STRESS ist eine unspezifische Reaktion des Körpers auf die Einwirkung extremer Faktoren, auf jede schwierige oder bedrohliche Situation. Hans Selye entwickelte die Stresstheorie. Sie betrachten STRESS als eine Anpassung an Lebenssituationen. Das heißt, STRESS ist ein Mechanismus, der einem Menschen hilft, die besten Verhaltensstrategien zu entwickeln. Wir sprechen deutlich über STESS als eine negative, schädliche und unerwünschte Sache in unserem Leben. Aber stimmt das definitiv? Aus der obigen Definition von STRESS können wir nun schließen, dass STRESS zunächst nicht dazu gedacht ist, uns zu brechen, sondern seine Funktion darin besteht, uns an die Situation anzupassen, d. h. schützen. Stress ist keine Krankheit oder Pathologie, STRESS ist die Norm des Lebens. Sie haben wahrscheinlich auch bemerkt, dass wir STRESS nicht nur durch negative, sondern auch durch positive Einflüsse erleben. Unabhängig davon, ob wir auf physiologischer Ebene glücklich oder verärgert sind, wird die erste Reaktion dieselbe sein. Für den Körper spielt es keine Rolle, ob wir uns schlecht oder gut fühlen. Für ihn ist es wichtig, wie stark sich die Eigenschaften des Blutes verändert haben, wie viele Hormone im Körper vorhanden sind und ob er mit diesen Veränderungen leben kann und wie er damit umgeht sie zurück. Die Realität ist für den Körper wichtig und unsere Erfahrungen werden nicht berücksichtigt. Welche Funktionen erfüllt Stress? Anpassung an ungewöhnliche Lebensbedingungen Erhaltung und Aufrechterhaltung der Konstanz der inneren Umgebung des Körpers in einer sich ständig verändernden Umgebung Mobilisierung der Ressourcen des Körpers in einer schwierigen Situation Umwelt Wenn Stress dem Körper keinen Schaden zufügt (verursacht durch positive Ereignisse) – ist er positiv und wird EUSTRESS genannt. Stress, der dem Körper Schaden zufügt (verursacht durch längere Einwirkung eines Stressors), wir sprechen von DISTRESS. Wenn Sie und ich im Alltag das Wort „Stress“ verwenden, sprechen wir also von DISTRESS. Es handelt sich um Stress, der mit einer Verletzung der Anpassung und Kontrolle einhergeht, die Selbstverwirklichung des Einzelnen beeinträchtigt und zu Krankheiten führt. Alle kritischen Situationen, von relativ einfach bis zu den schwierigsten (Stress, Frustration, Konflikt und Krise), erfordern von einer Person verschiedene interne Arbeiten und bestimmte Fähigkeiten, um sie zu überwinden und sich an sie anzupassen. Aber aufgrund der langfristigen Auswirkungen eines Stressors auf den Körper gehen einer Person oft die psychophysiologischen Ressourcen aus, ein schwaches Glied im menschlichen Körper bricht (jemandem beginnt das Herz zu schmerzen, jemand anderes hat Probleme mit dem Darm usw.). ) und die Person wird krank. Solche Krankheiten werden psychosomatisch genannt. Dazu gehören: Asthma, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, koronare Herzkrankheit, Diabetes.