Sebekritika je identifikace chyb a nedostatků v sobě, analyzování a hodnocení negativních aspektů vašich aktivit, vašeho myšlení a chování. Existuje adekvátní kritický postoj k sobě a ke svému jednání, který napomáhá rozvoji a někdy jsou nároky na sebe přehnané. Člověk v tomto případě trpí tím, že na sobě neustále hledá chyby, je se sebou nespokojený a nadává si. Sebekritika je v tomto případě spíše pronásledování než pomocný mechanismus Malý trik pro ty, kteří jsou obeznámeni s přehnanou sebekritikou. Například: „Nemám čas nic dělat“, „Jsem pomalý a pomalý.“ Nyní přidejte za „já“ slova „SI THINK (VERÍM) TOMU“ a zbytek věty neměňte. Ukáže se: „Myslím, že nemám čas nic dělat“, „Myslím, že jsem pomalý a pomalý. Cítíte ten rozdíl? Původní formulace tvrdí, že je pravdivá, jako by to byla skutečnost o vás. Je to, jako by byla kritika 100% objektivní, ale není, když přidáte „Myslím, že...“, pak se pravda stane jedním z názorů. Tohle je pohled, tohle je soud, nic víc. Rozsudek není tak úplný, můžete s ním dokonce polemizovat. Opravdu nic nedělám? Nebo jdu včas? Je opravdu možné mít vždy čas na všechno? Odkud tento požadavek pochází Můžete si položit spoustu dobrých otázek nebo dokonce vystupovat jako vlastní právník, který vyvrátí váš původní postoj, učiní jej méně globálním, konkrétnějším a realističtějším špatné být pomalý? Čí je to názor? Jak jste se o tom dozvěděl? Co je užitečného a příjemného na pomalosti? V jakých situacích to pomáhá? Možná je to superhrdinský trik. Pamatujete si konkrétní postavu. Všechny vlastnosti a vlastnosti jsou buď vlastní bytosti, nebo se vyvíjejí během života, aby se přizpůsobily určitým okolnostem. V přírodě není nic bezvýznamného nebo zbytečného. Můžete se tak spojit se svým významem, ovládnout osobní sílu Můžete si dvakrát ověřit, zda vše, co si o sobě člověk myslí, odpovídá současné realitě, ve všech oblastech a situacích. S největší pravděpodobností ne, protože život je velmi rozmanitý. Pokud potřebujete pomoc při řešení sebekritiky, kontaktujte nás. Pomáhá vám cítit se lépe.