Vybledlý vzhled. Těžká chůze. Shrbená záda. Unavíte se, i když jen mrknete... O jaké inspiraci v práci a spokojeném osobním životě se můžeme bavit, když těžko nacházíte důvody, proč vstát z postele Kam a na co se ubírá vaše síla a energie? Jak znovu získat žízeň po životě, inspiraci pro práci a zdroje pro budování šťastných vztahů? Přečtěte si o tom všem v mé poznámce.1. Podráždění s druhým člověkem spotřebovává spoustu energie, hodně přemýšlíme o jeho nedostatcích, vychutnáváme si je, tím podněcujeme a zvyšujeme naši nespokojenost. Rád bych zdůraznil, že je důležité umět objektivně posoudit situaci, vidět klady a nevýhody. Nicméně, pokud po analýze situace neexistuje žádné řešení problému, žádná akce, ale uvízne v diskuzi o negativním, pak naše energie jde na vytápění zimní ulice, a ne do práce, co dělat na záporném se zapne a problém se neřeší. 2. Potlačení emocí Zabránit uvolnění složené pružiny vyžaduje hodně energie. Zabalit spoustu věcí do malé tašky vyžaduje hodně úsilí. Udržování zkušeností a ovládání svého projevu ve světě vyžaduje obrovské množství energie. Věřím, že člověk má dost energie na uskutečnění svých nejdivočejších snů, ALE pod jednou jedinou podmínkou. Jen je potřeba nasměrovat veškerou svou sílu zvoleným směrem. Ale ve skutečnosti jich není dost, protože jedna část je vynaložena na vytápění ulice, druhá na obvyklou nákladnou komunikaci. Pravidelné zadržování podrážděnosti, nespokojenosti, hněvu, smutku může způsobit únavu, letargii a sníženou motivaci. Co dělat? Všímejte si svého emocionálního stavu, dovolte si ho navenek vyjádřit. Například prostřednictvím I-zprávy: „Když jíš mou buchtu, nelíbí se mi to, prosím, už to nedělej!“ Zvyk potlačovat emoce a pocity se formuje jako strategie přežití v dětství. V dospělosti může člověk odstranit tento již nepotřebný model Můžete začít s následujícím: ráno, jakmile se probudíte, řekněte si: „Dovoluji si vyjádřit všechny své pocity. vyjadřování se časem resetuje a postupně zjistíte, jak svobodně se v tomto světě vyjadřujete.3. Přílišné soustředění na problémy druhých Tím, že se příliš ponoříme do neštěstí druhého, často ztrácíme víru v sílu bližního, považujeme ho za slabého, bezmocného, ​​neschopného se s danou situací vyrovnat Matko hloupému dítěti, nepomáháme tomu člověku. Energie nasměrovaná z pozice „jsem v pořádku, nejsi v pořádku“ nikam nevede. Co dělat, CO si myslíme o těch, kterým pomáháme, pokud jsou to myšlenky, že ten druhý je tak nešťastný, chudý, slabý, řekněte si: „Jsem v pořádku, jsi v pořádku. Pro jistotu si pořiďte odpovídající tetování a na závěr vám doporučuji provést cvičení, abyste vrátili ztracený zdroj. (Situace můžete vyjmenovat z bodů, které jsem popsal výše, tento zdroj na obrázku vypadá jako obrovská koule. Proces vrácení může být zdlouhavý, někdy trvá několik dní. Doporučuji pravidelně „sledovat“ obraz, pozorovat, co se děje. Výsledkem je, že tělo obvykle cítí teplo, člověk se cítí jistější, fyzicky silnější. Každý, kdo dokončil cvičení, prosím podělte se o svou zpětnou vazbu, takže nyní víte, kam jde vaše energie a jak ji získat zpět! Realizace vašich nejdivočejších snů je hned za rohem!