„Tango mit Essen“ Teil 2. Nun, ist es wirklich so schwierig, eine weitere Sahnetorte abzulehnen oder bei 2-3 Pralinen stehen zu bleiben und nicht mit Entsetzen zu entdecken, dass es sich um eine Schachtel handelt Ja, es kann für manche sehr schwierig sein ... Irgendwann wird Essen nicht nur zu einem Mittel, um den Hunger zu stillen, sondern zu etwas mehr, das den Magen füllt und die innere Leere füllt als Mittel zur Bewältigung von Ängsten. Es gibt Zeiten, in denen es nicht möglich ist, mit dem Verlangen zurechtzukommen, zu essen, Essen zu schlucken oder sich zu betrinken (entschuldigen Sie, dass ich unhöflich bin, es scheint, als würde es in die Luft fliegen). Du, wie in einem unersättlichen Abgrund, und es ist überhaupt nicht klar, wem wen gehört, dir oder ihr, dir. Und dann kommt ein Schuldgefühl, weil du das Falsche gegessen hast und nicht so viel, wie wünschenswert ist Für deinen Körper schaust du in den Spiegel und hasst dich dafür, schwächer zu sein. Eine Person, die an einer Essstörung leidet, neigt dazu, Hunger und Appetit zu verwechseln. Appetit ist der Wunsch, etwas zu essen. Hunger entsteht, wenn die Nahrungsreserven des Körpers unter ein bestimmtes Niveau sinken, der Appetit kann jedoch auch dann bestehen bleiben, wenn der Hunger gestillt ist. Emotionen haben einen starken Einfluss auf den Appetit. Durch jahrelanges Überessen und übermäßiges Essen wird das physiologische System gestört. Wenn Nahrung emotionale Bedürfnisse befriedigt, wird das Sättigungsgefühl entweder nicht erkannt oder physiologisch ignoriert. Außerdem möchten Sie nicht Kohl, sondern süße fetthaltige Kohlenhydrate essen. Tatsächlich lassen Ängste oder andere starke Gefühle, mit denen man nur schmerzhaft leben kann, für eine Weile nach. Von der Psyche verlagert sich der Fokus auf den Magen, in dem die Nahrung wie ein schwerer Stein liegt. Wenn wir angespannt sind, verbraucht unser Körper Adrenalin. Adrenalin erhöht den Blutzuckerspiegel. Dadurch kommt es zu einem Insulineinstrom, der dazu führt, dass der Blutzuckerspiegel unter den ursprünglichen Wert sinkt. An diesem Tiefpunkt essen und trinken wir, um neue Energie zu tanken, uns zu beruhigen und zu entspannen, Ärger und Anspannung loszuwerden. Darüber hinaus ist es nicht immer möglich, Bedürfnisse richtig zu erkennen und zu verstehen, wenn eine Frau beispielsweise einmal die Hoffnung verloren hat Da sie eine enge, vertrauensvolle Beziehung zu ihrem Mann, ihrer Mutter oder ihrem Vater hat, ersetzt sie dieses Bedürfnis üblicherweise durch Nahrung. Anstatt mit einer geliebten Person darüber zu sprechen, was sie beunruhigt, isst eine Frau Kuchen. Wie können Sie mit einer starken Anziehungskraft auf Essen umgehen? Es scheint mir, dass es mehrere Möglichkeiten gibt: - lernen Sie, Ihre Gefühle zu erkennen und zu verstehen, welche Bedürfnisse dahinter stecken; - nach anderen Wegen suchen, mit sich selbst und Ihren Bedürfnissen und Wünschen umzugehen; - zu analysieren, was und wie viel konsumiert wird; Unterstützung bei Ihrer schwierigen Bewegung zu sich selbst.