Fra forfatteren: En artikel om, hvordan en kvinde kan bevare styrke og energi for at klare stress og bevare roen. Selvom det er sædvanligt at kalde kvinder for den "svage halvdel af menneskeheden", vi skal tåle meget lidt stress svag." Hvad er stress på arbejdet, bekymringer om et barn, uenigheder i familien, løbemascara, en "løbende" "pil" på strømpebukser... Kvinder er mere følelsesladede end mænd: vi bruger meget mere energi og tid bekymrende af forskellige årsager Og dette svækker i høj grad den kvindelige psyke. Vi bliver irritable og dystre, vi føler os svage, magtesløse, håbløse... Mænd begynder at virke mindre ømme og opmærksomme på os (selvom det måske ikke er sandt). ... Desværre kan en mand ikke altid forstå, hvad der sker med hans elskede. Den mandlige psyke er struktureret anderledes end den kvindelige for at vide, hvordan man støtter en kvinde i en vanskelig situation, skal han trænes. Men hvad hvis en kvinde ikke selv ved, hvad der giver hende styrke Kære kvinder, jeg tilbyder et snydeark til dig! Enhver kvinde kan finde noget på listen, der passer til hende! De enkle handlinger, der foreslås nedenfor, vil hjælpe dig med at klare stress, føle dig mere energisk, mere glad og gladere. Og jeg vil ikke lyve: Når du bliver gladere, bliver både dine børn og din mand lykkeligere. Så, liste.1. Lyt til din yndlingsmusik, se gode film (hjemme eller i biografen), læs gode bøger (poesi, prosa). Køb dig selv en buket blomster (blomster gør øjeblikkeligt en kvinde glad - de fjerner negativ energi). Læs magasiner, der beskriver livet for mennesker, der har gode karaktertræk, moralske kvaliteter og fromhed, for eksempel "Caravan" (ikke at forveksle med magasiner, der kun skriver sladder!). Før en dagbog over dine tanker og følelser. Lav en plan for den næste dag, uge ​​eller måned.2. Pas på dit helbred! Tag med jævne mellemrum et bad med aromatiske olier, rosenblade og salt. Få tid til en gåtur - alene eller sammen med venner. Bestil en massage. Besøg SPA-centret. Tilmeld dig en yogatime. Begynd at danse. Tilmeld dig puljen. Bær ikke tunge ting - bed en fremmed om at bære din taske (og bliv overrasket over resultatet!) Brug lidt tid på kysten (uanset hvilken tid på året). Lær at stå på ski (skøjteløb). Tilmeld dig kurser om ordentlig og sund kost. Brug miljøvenlige husholdningskemikalier.3. Pas på dit udseende. En velsoigneret kvinde = en selvsikker kvinde. Besøg en frisørsalon (eller få en ny frisure selv). Skift din hårfarve. Få lavet dine negle. Bær nederdele. Gå på indkøb - du behøver ikke købe noget (du kan tage en ven med dig - så hun tager billeder af dig i de outfits, du prøver). Køb dig noget nyt (en bog, en hårnål, tøj, et tilbehør...).4. "Kvindelig" kommunikation er helbredende for en kvinde! Chat med din ven i LANG tid (på telefonen eller mød hende). Arranger møder med venner for at lave "alt muligt sludder" sammen. Gå ud med dine venner. Inviter dine venner og hold et middagsselskab. Tilbyd at hjælpe en veninde, sidde sammen med hendes barn, så hun kan gøre noget for sig selv. Send et postkort til en du kender (uden grund!). Deltag i livet i dit barns børnehave eller skole. Gør velgørende arbejde. Komplimenter andre kvinder. Gå til psykolog (gerne kvinde). Hæng ud med positive mennesker. Arranger en weekendtur ud af byen med dine venner uden at fortælle, hvor du skal hen. Deltag i ferier, parader og kostumeoptog. Have en picnic. Tilmeld dig en hobbyklub eller meld dig ind i eksisterende klubber. Se en film eller tv-serie med din ven (måske med børn). Hold dig opdateret med dine venners begivenheder (en følelse af deltagelse har en positiv effekt). Find dig selv en mentor (mere erfaren,!