Wir alle hören oft, dass Beziehungen Arbeit brauchen. Das stimmt teilweise, aber die Arbeit an Beziehungen beginnt damit, sich selbst zu kennen. Ihre Gefühle, Erwartungen und Reaktionen Ich möchte Ihnen zwei Bücher empfehlen, die in diesem Prozess gute Helfer sein können: „Das Gefühl der Liebe.“ „Ein neuer wissenschaftlicher Ansatz für romantische Beziehungen“ Sue Johnson beantwortet die Frage – warum wir uns so verzweifelt nach Beziehungen sehnen und warum deren Fehlen oder Vollendung auf körperlicher Ebene als Bedrohung empfunden wird. Zum Thema Liebes- und Intimitätsbildung wurden viele Experimente gesammelt, die man mit Freude und Interesse liest. „Wir passen zueinander.“ Wie die Bindungstheorie dabei hilft, harmonische Beziehungen aufzubauen“ Amir Levin und Rachel Heller erklären sehr anschaulich, was Bindungstheorie ist und wie sie auf das Leben anwendbar ist. Es erklärt, wie Konflikte in Paaren aufgrund unterschiedlicher Bindungstypen entstehen und gibt Empfehlungen, was dagegen zu tun ist. Und wenn Sie keine Zeit haben, finden Sie hier die wichtigsten Punkte: - Interdependenz ist ein wesentlicher Bestandteil von Beziehungen. Wenn eine sichere Bindung entsteht, fühlen wir uns in der Außenwelt freier. Weil wir eine sichere Umgebung haben, in die wir zurückkehren. Es gibt jemanden, auf den man sich verlassen kann – Die Beziehung zur Mutter ist die Grundlage, auf der alle unsere weiteren Beziehungen aufgebaut sind. Wie stabil meine Mutter war und wie erfolgreich sie unseren „komplexen“ Gefühlen wie Wut, Scham, Angst, Ekel standhalten konnte, so frei können wir im Erwachsenenalter damit umgehen. Es ist die Fähigkeit, mit unseren Gefühlen umzugehen, die Fähigkeit, uns selbst zu hören. das erlaubt, einen anderen zu hören. An diesem Punkt erscheint im Paar eine Ressource, um einen Dialog zu schaffen – zu verhandeln. Und das ist der Schlüssel zu engen, vertrauensvollen Beziehungen. Diese Bücher enthalten eine gute Theorie. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es schwierig sein kann, die Theorie in die Praxis umzusetzen. Wenn Sie Zuverlässigkeit in Ihre Beziehungen bringen möchten, denken Sie über Ihren Weg nach Wenn Sie lernen möchten, mit anderen zu interagieren, zu verstehen, wie sich dies auf Ihre Beziehungen auswirkt, und neue Fähigkeiten in Ihr Leben einbringen können, lade ich Sie in die psychologische Gruppe „relationships.pro“ ein. Informationen über die Gruppe finden Sie unter dem Link: https://www.b17 .ru/trainings/relations_pro/