Eine Person möchte jemanden ablehnen, ist aber... einverstanden. Dann macht er sich Vorwürfe, beschämt sich, wird wütend. Warum kann man durch Training nicht „Nein“ sagen? Ist die Fähigkeit nötig, oder steckt dahinter etwas Tieferes? Betrachten wir die Optionen für unsere Gedanken: 1. „Es ist eine Schande, sich zu weigern.“ Wie könnte die Strategie formuliert werden? Vielleicht weigerte er sich einmal und wurde von wichtigen und maßgeblichen Menschen beschämt. Ihre Autorität ist unbestreitbar, sie haben Recht, sie wissen es besser. Und es entstand die Idee: „Es ist nicht gut, sich zu weigern, ich werde nicht ablehnen und Nein sagen (um diese brennende Schande nicht zu erleben).“ 2. „Wenn ich mich weigere, werde ich mich schuldig fühlen.“ Eine Person lehnte ab und eine andere Person litt darunter. Und wenn dieser Mensch nicht mehr da ist, dann lebt das Schuldgefühl in ihm. 3. „Wenn ich „Nein“ sage, werde ich die andere Person mit meiner Weigerung beleidigen.“ Wie könnte die Strategie gestaltet werden? Es war einmal ein anderer Mensch, der durch unsere Weigerung beleidigt war. Und er hat mit dieser Beleidigung etwas gegen uns getan. Und dann begannen wir zu befürchten, dass er als Reaktion darauf Rache nehmen, sich weigern würde, bei uns zu sein, uns ablehnen, Schaden anrichten, uns blamieren würde (Angst vor einer Bewertung). Und dann „Nein“ zu sagen kommt einer Beleidigung eines anderen gleich, und was er bei dieser Beleidigung tun wird und wie wir sie überleben werden, ist unbekannt. Es besteht auch die Angst, dass wir die Folgen nicht bewältigen können. Was sonst4. Vielleicht Angst. „Es ist beängstigend, sich zu weigern.“ Wie könnte die Strategie formuliert werden? Vielleicht könnte ein Elternteil oder eine andere wichtige Person eine Meinungsverschiedenheit bestrafen. Und hier kann die Angst vor körperlicher Bestrafung, Schaden oder irgendeiner Bestrafung, sogar Bestrafung durch Schweigen, auftauchen. Nachdem man sich früher mit den Gefühlen von Schuld, Scham und Groll auseinandergesetzt hat, die gegenüber jemandem aufkamen, und diese unproduktive Strategie entwickelt hat, ist es jetzt einfacher, „Nein“ zu sagen. Hinter dem Zögern, „Nein“ zu sagen, können andere Gefühle stecken, und das ist wichtig um sie zu entdecken. Teilen Sie in den Kommentaren Ihre Beobachtungen, Erfahrungen, Möglichkeiten zur Lösung der Situation mit, wann es möglich wurde, „Nein“ zu sagen und was dabei geholfen hat, welche Erfahrungen entstehen, wenn Sie sich weigern oder wenn sie Sie ablehnen. Ihre Kommentare werden den Artikel ergänzen und wir gemeinsam werde sehen, worauf es ankommt. Bedanken Sie sich gerne, indem Sie unter dem Artikel auf die Schaltfläche „Danke“ klicken, wenn Sie ihn interessant oder nützlich fanden oder wenn Ihnen etwas geantwortet hat.